sábado, 24 de septiembre de 2011

Ho'ponopono y la Respiración Ha



En hawaiano, Hoo significa CAUSA y Ponopono significa PERFECCIÒN. 


A través de esta técnica, tenemos la capacidad de hacer lo correcto a nuestro propio Ser, de volver al estado de perfección, de colocar nuevamente nuestra página vivencial en blanco con solo pedirle a la Divinidad que aquello que yace dentro de nosotros, aquello que ha ocasionado una división en nuestros pensamientos, venga a la superficie para ser liberado.” (definido por Mario Liani)

En el Ho’oponopono seguimos conscientemente los siguientes pasos:

1) PERDÒN: transmuta

2) LO SIENTO: indica arrepentimiento y aceptación de mi responsabilidad

3) TE AMO: Libera, te vuelve a unir con la Divinidad

4) GRACIAS: Llena el vacío con Luz. 
Es tu expresión de gratitud, tu fe en que todo será resuelto para el bien mayor de todos los involucrados.

El proceso de respiración Ha es muy sencillo de hacer y cancela memorias que impiden la paz interior.

Instrucciones:

- Siéntate con la espalda recta

- Junta tus dedos indice y pulgar, formando un aro, entrelazándolos como el símbolo infinito (oo)

- Inhala contando lentamente hasta 7,  sostén contando mentalmente hasta 7, exhala contando mentalmente hasta 7,  y sostén la respiración, contando mentalmente hasta 7.

- Repite este proceso 9 veces.

Te recomiendo no forzar la respiración para no hiperventilarnos, hazlo a tu ritmo pausado, disfruta de esta respiración, al final de cada respiración di: 
Lo siento, perdón, te amo, gracias.

En otras entregas seguiremos conociendo más sobre Ho'ponopono.

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