Víctor Ramos es un apreciado amigo de
la comunidad emagister, del grupo Foro en PNL y como unos jovencitos nos hemos
enganchado tanto en el mundo del estudio de las conductas, de los pensamientos
y de los programas mentales que nos fuimos de luna de miel a Facebook y allá
tenemos un grupo bien selecto de PNL para la Excelencia.
Víctor es un licenciado en
Ciencias Políticas y Sociología y Master en Dirección de Recursos Humanos. en
su página Víctor
Ramos Coaching y PNL puedes sabes más acerca de tan agradable
amigo.
Les cuento que, en el grupo de PNL,
compartí el siguiente pensamiento, que dio origen a este ejercicio de
reencaudre:
Vanessa Verano: El estrés es un estado de ignorancia.
Parte del supuesto de que todo es una emergencia.
A lo que Víctor compartió: No
es aplicable al 100%, pero cuando sientan estrés sugiero que cambien la palabra
"estrés" por la de "temor" y que se hagan las siguientes
preguntas: ¿qué es lo que me produce temor de esta situación? ¿qué pasaría si
ese temor se hiciera realidad? ¿cómo de graves serían las consecuencias? Se
trata de racionalizar el momento. De este modo seremos conscientes de la enorme
cantidad de situaciones en la que sentimos temores injustificados y de cómo la
suma de pequeñas situaciones aparentemente estresantes nos perjudican y agotan
a lo largo del día.
Vanessa Verano: Gracias
Víctor, sumo a tu ejercicio de reencuadre con tu toque personal, lo siguiente:
terminado este ejercicio que nos das, imagina que ese "temor" está en
alguna parte de tu cuerpo, en un sitio, lo sientes... imagina que como por unos
momentos se hace tangible, que con tu mano derecha, imaginando que puede
tocarse, lo agarras, siente su textura, siente su forma, siente que a medida
que lo tienes en tu manos, está debilitándose, como amoldándose, como
plastilina, masilla, suave, líquido, polvillo... ¡zas! se evapora, se va... ya
no está y te sientes ligeramente agradecido, agradecido, bien, excelente, estás
feliz de sentirte libre, ya no está, se fue... respira a 4 tiempos, lentamente,
a 3 tiempos, 2 tiempos, y listo... NO HAY NADA
Víctor Ramos: A mi me
gusta imaginarme flotando en el espacio. Al fondo se encuentra un sol protector
que me da un calor reconfortante. El "temor" es lanzado contra ese
sol y es achicharrado hasta convertirse en cenizas. Ahora me siento mejor.
Disfruto de un estado de plena felicidad en donde todo lo que veo,
escucho y siento (submodalidades) me conduce a un estado de
plenitud.
Continúa Víctor
Ramos: ¿Qué te parece lo siguiente? Tomo el "temor" en mi mano.
Lo miro con amabilidad, con aceptación y le permito que salga de mi vida. Que
siga un camino que no es el mio... ¿Mejor?
Fíjense que ambas proyecciones y
maneras de eliminar el sentimiento y/o la emoción catalogada como estrés,
temor, cualquiera que queramos colocar que sea esa limitación y/o creencia que
no nos deja avanzar, son eficaces, el estilo siempre dependerá del trainer, de
la persona que aplique el ejercicio. Víctor en su primera intervención trabaja
con estilo Robert Dilts. Mi estrategia es más a lo Connie Rae. Luego cambia y
se torna algo más atrevidamente potente, aplicando rasgos de Anthony
Robbins, semejante a la intervención de este gurú de la PNL en la película Amor
ciego (Shallow Hal) con Jack Black en el ascensor.
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