Al otro lado del Arcoiris

Disociado - Asociado

2012-02-09T11:27:00.000-08:00

En PNL un estado es la suma de de todos los procesos de pensamiento de una persona en un momento dado que afecta directamente su fisiología.

El estado asociado en PNL se refiere a los estados en los que se experimenta un acontecimiento en el tiempo, es decir trasladándonos en el tiempo como si estuviera ocurriendo en el presente ,en ese momento presente y en el propio cuerpo, mirando con los propios ojos.

Cuando se aplica alguna técnica de PNL ,al visualizar y trabajar con las submodalidades, muchas veces hay que ubicarse en ese estado asociado, reexperimentar, revivir la experiencia en nuestro interior, viendo el panorama como si la estuviéramos experimentando de cuerpo entero. De esta manera si estamos reviviendo una experiencia pasada en estado asociado hay una plena vivencia en el momento, es revivir eso de manera más directa.

El estado asociado muchas veces genera más impacto en la persona, su fisiología cambia mucho más,que si reviviera la misma experiencia en estado disociado.

En PNL, estado disociado se refiere a ubicarse en la posición de observador mental de su propia acción, es decir, verse a uno mismo con los ojos del observador.

Un Ejercicio sencillo de PNL para comprobar la diferencia entre estados asociados y disociados, cómo esto se traduce en tu cuerpo, en cambios de tu fisiología.

1-Siéntate en un lugar cómodo, que sea tranquilo, sin interrupciones…Relájate un poco, respira serenamente.

2- Comienza a construír una experiencia en tu mente…algo agradable, Imagina por ejemplo que estás caminando en un bosque ,o a orillas del mar algo que quieres vivir, alguna experiencia agradable que quieres para tu vida. Imagínate primero en estado disociado: te estás viendo como desde afuera, y te observas como caminas, cómo es el paisaje,con quien estás en ese momento,que haces, etc.

3-Agrégale la mayor cantidad de detalles: brillo, colores, movimiento(por ejemplo viento, movimiento del mar o de los árboles, tu propio movimiento, etc.),sonidos.

4- Una vez estés conforme con la experiencia que estás construyendo,en un estado disociado, pasa al estado asociado:métete dentro de la escena, revívela en primera persona , en vivo y en directo, agrégale sensaciones.

5-Sigue experimentando este momento agradable,algo que realmente te guste hacer o lograr.

6-Bien, ahora vuelve a tu momento presente,cambia de estado:párate, camina un poco vuelve a tu mundo real,al presente del aquí y ahora.

7- Compara ambas experiencias: en estado disociado y en estado asociado ¿Qué has sentido? ¿Cuál de las dos experiencias fue más vívida?

Muchas veces al revivir una experiencia aplicando la PNL en estado asociado resulta mucho más poderosa y se nota en nuestro cuerpo en ese momento.

Si pudieras grabar con una cámara de video este ejercicio notarías tal vez que cuando pasaste a un estado asociado, tu rostro se transformó en un rostro más feliz ,más relajado, la postura cambió,al igual que la respiración, entre otros parámetros de la fisiología, probablemente lo hayas revivido de manera más poderosa.

Con las técnicas y ejercicios de la PNL puedes construír ,experimentar y generar nuevas referencias que sean de calidad y utilidad para tí. Conociendo la PNL, y sus secretos prácticos puedes mejorar y lograr lo que deseas…lograr eso que tanto quieres.

Utiliza la PNL como base para tu crecimiento y mejora personal, laboral, profesional

El Fantasma - Otrova Gomaz

2012-02-02T15:23:00.000-08:00

Haciéndole una concesión a los hados masoquistas que a veces se posan en mi espíritu, cada diez años suelo destinar unos días a visitar las viejas casas que habitaba en el pasado.

Como guerrero entrenado en los campos de la aberración y del absurdo, me enfrento a esta locura dispuesto a todo, aún consciente como estoy de las peligrosas cargas emocionales que conlleva, y el riesgo de que estas visitas me hagan perder la perspectiva de los inestables momentos del presente.

No es normal regresar a los sitios en donde uno vivió. Aunque por lo general la gente entristecida con los dolores del adiós se hace la promesa de no olvidar a los amigos y regresar semanalmente al sitio donde se estuvo por tanto tiempo, misteriosamente, y por una de esas fuerzas cuyo conocimiento sólo es asequible a los que manipulan los resortes de nuestras motivaciones ocultas, a los pocos días de la mudanza nos olvidamos para siempre del juramento hecho y de aquel lugar al cual jamás volvemos por ninguna circunstancia.

En este viaje a mis tiempos y lugares idos suelo trasladarme caminando para observarlo todo con mayor detenimiento. Mi primera impresión al llegar a las calles donde se levantan los viejos edificios y las casas de otros tiempos es violenta. Todo lo veo más pequeño. Es como si las lluvias de tantos inviernos las hubieran encogido de una manera irremisible; hasta me cuesta imaginarme que puedan vivir adentro sus actuales habitantes.

Me detengo en las esquinas en que solía hacerlo y por más que busco no me tropiezo con un solo rostro conocido; encuentro siempre edificaciones nuevas, y los cambios de color en los demás inmuebles -demasiado opacos o demasiado chillones- hacen el lugar tan insoportable que rápidamente decido guarecerme en el interior del que fue mi antiguo hogar.

Una vez enfrente, abro la puerta con la llave que siempre he conservado, y sin llamar paso adelante como si nada hubiera ocurrido desde entonces. Adentro todo es más pequeño aún, casi asfixiante. Me encuentro unos muebles muy distintos a los que tuve, pero reaccionando al impacto insoportable de la estrechez y aquella decoración extraña me siento en la sala del recibo.

Los actuales ocupantes al verme entrar se alarman de inmediato, pero al notar en mi rostro la expresión de curiosidad y ese semblante vacío y atemporal de los que vuelven a sus viejas moradas, se tranquilizan. Generalmente alguien se me acerca y tímidamente me pregunta cómo he entrado, qué hago allí y qué es lo que deseo. Yo casi sin tomarles en cuenta aún ensimismado observo el lugar y les respondo:

- Nada, no se preocupen por mí, he vivido aquí durante muchos años. Y los sorprendo aún más al preguntarles por los rincones, por los más mínimos detalles, si taparon las goteras y arreglaron los grifos oxidados. Muchas de las personas al oírme hablar de esa manera se asustan creyendo que están enfrente de un fantasma y se quedan helados cuando todavía con la mirada transportada yo paso al interior de la vivienda.

Siempre me dirijo al que era mi cuarto; me recuesto en la cama como antes, y me quedo observando el techo en busca de algún lejano pensamiento que se haya quedado prisionero entre las viejas telarañas, o tal vez una palabra de esas que yacen arrinconadas entre los pequeños huecos del cemento en las paredes. Ellos afuera no hayan qué hacer conmigo. La idea de llamar a la policía se les pasa de la mente al ver la calma y la tranquilidad con que yo lo observo todo abstrayéndome de su presencia completamente secundaria. Luego piensan que estoy loco, pero reflexionan impresionados por mis gestos suaves y elegantes y al notar que conozco hasta los más ocultos vericuetos de la casa.

Es bastante interesante, pero al final casi todos me confunden con un alma en pena. Mientras camino hipnotizado reproduciendo los instantes que viví en aquellos cuartos y pasillos, varias veces detrás de mí he escuchado la voz de algún anciano cuando dice que soy un espíritu que habita allí desde hace muchos años y que recuerda haber oído durante bastantes noches el ruido de cadenas y luces que titilan en plena madrugada; me siguen, pero luego se detienen cuando alguien entre ellos les advierte:

- No lo molesten, si a los fantasmas se les deja solos y uno se acostumbra a ellos se fastidian y se van.

Así permanezco algunas horas, recordando, revisando, deslumbrándome en cada sitio, reconstruyendo mis pisadas, revisando las viejas romanillas, tocando las aldabas, curioseando en las canales y los baños que encuentro ínfimos y en muy mal estado. Ellos me ven de reojo, temerosos, algunas veces fuertemente abrazados y poseídos por el pánico, otros armados, listos para rematarme al menor gesto sospechoso y enviarme aún más allá del otro mundo.

Pero una vez cumplida mi tarea, con la misma calma que he llegado, sin ni siguiera despedirme me voy hacia la puerta y trancándola me retiro para siempre de aquel lugar en el que parece que se detuvo el tiempo. Me alejo silencioso. Ellos aglomerados en la puerta se persignan y me miran partir sin comprender qué es lo que ha ocurrido.

Así suelo pasearme por mis viejas casa, como un fantasma; como lo que soy, uno de esos capítulos de la historia que no sé por qué injusticia de la vida siempre se disuelven en la nada.

Enseñanza del zorro al Principito

2012-02-02T06:32:00.000-08:00

El Principito se encontró con el zorro y quiso jugar con él.

"—No puedo jugar contigo —dijo el zorro—. No estoy domesticado."

El Principito le preguntó qué era eso de estar domesticado.

"—Es una cosa demasiado olvidada —dijo el zorro—. Significa 'crear lazos'."

"—¿Crear lazos?"

"—Sí —dijo el zorro—. Para mí no eres todavía más que un muchachito semejante a cien mil muchachitos. Y no te necesito. Y tú tampoco me necesitas. No soy para ti más que un zorro semejante a cien mil zorros. Pero si me domesticas, tendremos necesidad el uno del otro. Serás para mí único en el mundo. Seré para ti único en el mundo..."

Esta es la lección del zorro. Conviene revisarla, meditarla. Ser amigos es crear lazos. Lazo es lo que nos une. Lazo es una dependencia entre nosotros. A través de la convivencia uno se domestica, se hace cercano al otro, y de ese modo el otro se le vuelve necesario. Si no, el otro es uno entre millones. Para que sea algo relativo a mí, tiene que ser distinto, pero enlazado conmigo, y a través de ese lazo. Al casamiento, la sabiduría del lenguaje lo llama "enlace".

Escuchen al zorro:

"—Mi vida es monótona. Cazo gallinas, los hombres me cazan. Todas las gallinas se parecen y todos los hombres se parecen. Me aburro, pues, un poco. Pero si me domesticas, mi vida se llenará de sol. Conoceré un ruido de pasos que será diferente de todos los otros. Los otros pasos me hacen esconder bajo la tierra. El tuyo me llamará fuera de la madriguera, como una música."

Ser amigos es tener algo en común. Eso en común no es, imaginemos, tener los mismos gustos, amar la misma música, gustar de idénticos manjares. Eso es mera coincidencia.

Común es lo que construimos juntos, en nuestros lazos, en el mundo que no es ni mío ni tuyo sino de los dos. Eso me liga a ti, ese hacernos entre nosotros. Crecer juntos. Entonces uno no hace lo que mejor le parece, sino que limita ese egoísmo de "tengo ganas" y lo cambia por "lo mejor para ti y para mí, para nosotros".

Límites, limitarse dentro de los lazos y domesticarse unos con otros, si es que queremos querernos, claro está. Claro que, sigue explicando el zorro, para domesticar, que es convivir, para conocer, es decir, hacer algo en conjunto, para ello se necesita tiempo.

"—Sólo se conocen las cosas que se domestican —dijo el zorro—. Los hombres ya no tienen tiempo de conocer nada. Compran cosas hechas a los mercaderes. Pero como no existen mercaderes de amigos, los hombres ya no tienen amigos. Si quieres un amigo, ¡domestícame!"

El Principito está ansioso por tener un amigo, por domesticar, domesticarse. Le pregunta al zorro cómo se hace.

El zorro le enseña:

"—Hay que ser muy paciente —respondió el zorro—. Te sentarás al principio un poco lejos de mí, así, en la hierba. Te miraré de reojo y no dirás nada. La palabra es fuente de malentendidos. Pero, cada día, podrás sentarte un poco más cerca..."

No es hablando que se hacen amigos. Atiendan a la filosofía de la lengua: Se HACEN amigos... No basta con sentir que me eres simpático. Debo hacerte, hacerme, debemos hacernos amigos. Es un trabajo, es un mundo que a medida que lo construimos lo compartimos, y eso nos comunica. Es conviviendo. De lejos, y un poquito, cada vez más, de cerca. Mirándose. Haciéndose próximo el uno del otro para trazarse un lazo, una relación, una recíproca dependencia.

Elegir una novia, elegir un amigo, elegir tener hijos, es elegir un lazo, una dependencia. El sentimiento es libre. El enamoramiento es libre. Nadie puede dictarte qué emoción ha de cursar tu pecho. Pero cuando lo pones en acción, cuando decides a partir de ahí establecer una relación, eliges el lazo, el límite, la dependencia.

Inviertes en ello tu libertad. La libertad es para elegir, para invertirla en lazos.

(Jaime Barylko: Los hijos y los Límites)

Enseña a tus lágrimas a reír

2012-02-01T12:17:00.000-08:00

Un sabio se paró ante un público y contó un chiste. Todos los asistentes se rieron.

Al cabo de un rato, contó el mismo chiste, y algunos se rieron, otros se quedaron mirándole, otros se incomodaban.

Se contó el mismo chiste una y otra vez, diez, once... y mientras se hacía, poco a poco, iban dejando de reírse los asistentes, hasta que sucedió que contándolo ya nadie se reía, ni siquiera sonreía

En un momento de silencio, el sabio comenta:

- Si no puedes reírte varias veces con la misma intensidad, de una sola cosa... ¿Por qué lloras por lo mismo, una y otra y otra vez?

Con Dios

2012-01-31T01:35:00.000-08:00

Estoy receptivo al reino del bien de Dios.

Algunas personas pueden pensar que el reino de Dios es un lugar para disfrutar en la otra vida, mas el reino que Jesús describió está eternamente presente. Está aquí mismo en medio de nosotros. Lo experimentamos cuando confiamos en la toda suficiencia de Dios, no sólo en el futuro, sino hoy y todos los días.

Cada mañana, entro al reino de Dios.

Al acostarme para dormir, siento agradecimiento por vivir en el reino del bien de Dios.

Recibo el reino al reconocer la presencia amorosa y viviente de Dios a mi alrededor. Siento gozo y calma, estoy receptivo a la guía divina y a las ideas enriquecedoras.

Cuando vivo en un estado de maravilla y aprecio, estoy receptivo y coopero con Su plan de bien eterno.

Doy prosperidad

2012-01-31T01:32:00.000-08:00

Doy y recibo generosa y abundantemente.

La generosidad inspira generosidad, y el dar genera abundancia.

Al dar atención a otros, encuentro que tengo todo el tiempo que necesito para llevar a cabo una tarea. Al dar, experimento un fluir de abundancia en mi vida.

También doy gracias por anticipado.

Al alinear mi corazón y mi mente con el fluir divino, expreso gratitud por todas mis bendiciones.

El Tiempo Perfecto

2012-01-31T01:29:00.000-08:00

Estoy en el lugar correcto, haciendo lo correcto, en el momento correcto.

Nos enfrentamos a muchas exigencias en cuanto a nuestro tiempo. Si permitiera que la ansiedad me abrumara, no haría lo mejor que puedo.

En vez de eso, elijo dirigirme a mi interior cuando siento ansiedad --respiro, me calmo y abro mi mente a las ideas divinas.

Acojo la paz en vez de la ansiedad o la preocupación; un sentimiento de propósito en vez de un sentimiento de preocupación.

Descubro que el tiempo me basta a medida que hago todo con calma. Siento alivio al actuar según lo mejor de mis habilidades. No pienso en lo último que hice o lo que debo hacer después.

Mi atención completa está en la tarea a mano. Esto me proporciona un sentimiento profundo de satisfacción en todo lo que hago.

El amor de Dios

2012-01-23T12:32:00.001-08:00

Mi corazón está abierto a las bendiciones del amor divino. Puede que no haya un tiempo mejor para darse cuenta de la presencia y el poder del amor de Dios que cuando uno necesita consuelo.

Si he sufrido una pérdida o una desilusión, quizás sienta el corazón roto, pero al estar dispuesto a ser elevado por el Espíritu, soy consolado. Toda tendencia de "cargarlo solo" desaparece al recordar que soy amado por Dios.

Si fallo física o emocionalmente, invoco el poder de Dios para que me fortalezca.

Sabiendo que soy una expresión del amor divino, experimento una curación física y emocional. Tomo las decisiones que debo tomar, realizo las tareas que antes parecían imposibles.

El amor de Dios fluye por medio de mí al abrir mi corazón y mi vida al amor divino

¡Quiero gente a mi alrededor que valga la Alegría!

2012-01-20T11:43:00.000-08:00

Como buena estudiosa de nuestra comunicación, de la manera en que lo hacemos, en las palabras que usamos e incluso, en los pensamientos que generamos, he ido aprendiendo a eliminar de mis programas mentales, expresiones y sentimientos que realmente no me procuran algún beneficio.

Cuando me llega un pensamiento de minusvalía, de tristeza o de negatividad, y por supuesto me doy cuenta de ello, visualizo algo que me guste: recuerdo algo gracioso de mi hijo, algún mensaje lindo de algún alumno, la mirada de mi mamá... algo y permito a mi mente, retirar aquello negativo y darle el lugar de honor a lo positivo.

Ahora bien, en estas tardes de ocio, pues mi hijo ya empezó sus actividades extracátedras y yo estoy más libre, me puse a oír la tele, mientras trabajaba en la computadora y en la película de fondo oí:

- ¡Debes hacerlo, en realidad vale la pena!

- ¿La vale, tú crees?

. Si, la merece y es para ti.

¡Wooooooooooow! ¡Qué expresión más catastróficamente paralizante y cargada de negatividad! y lo más cumbre es que nos hemos creído, nos han inculcado y lo hemos aprendido muy muy bien en que esa expresión es maravillosamente motivadora, potenciadora, grande... ¡Lingüística Ven a Mi!

La expresión tradicional, en casi todo el mundo es:

Hacer las cosas que valgan la pena...

Hacer que valga la pena...

Es alguien que vale la pena...

Así como la palabra "SACRIFICIO" la sumamos a actos de amor desmedido al punto de morir por ello (y no hay nada más equivocado que este concepto, morir de amor y por amor, no son actos nobles, son realmente actos autodestructivos, pues Dios nos dice en sus mandamientos que Amarás a tu prójimo, tanto como a ti mismo, y si eres capaz de morir por otra persona, no estás dando al valía a tu propia vida, es decir, no amas...A-MOR: A (no) Mor (morir) NO MORIR, si lo vemos desde la etimología de la palabra, Gracias Dr. Nelson Torres)

Pero, y si empezamos a trabajar nuestra manera de expresarnos hacia el lenguaje Positivo, hacia la Psicología Positiva... ¿Qué opinas?, A ver si me explico:

En lugar de decir "Quiero gente a mi alrededor que valga la pena el sacrificio, que valga la pena la espera, que valga la pena", decir " Quiero gente a mi alrededor que valga la alegría"

Creo que así yo misma atraeré gente, personas, amigos, allegados, ajenos y propios que me motiven, me entusiasmen, me llenen de optimismo, que le den a mi vida momentos de alegría... No de pena

¡Feliz Vida, sonrían siempre, por todo y por nada! la vida no es fácil, nadie dijo que lo fuera, tampoco el vivirla es imposible, así que en esta vida, TU VIDA: se vale llorar, molestarse, cansarse y hasta caerse, pero también se debe reír, alegrarse, relajarse y levantarse... sacúdete las rodillas, ponte una gorra y adelante... Un abrazo desde esta ventanita

Lo siento, Perdóname - Ho'oponopono

2012-01-20T11:19:00.000-08:00

"Lo siento, te amo,

lamento que el concepto que yo tengo de ti

haga que ahora tu estés

mostrándome este aspecto tuyo;

perdóname por convocar este aspecto de ti"

"Lo siento, me amo,

me perdono por haber sentido

ese placer de tener razón,

me perdono por crear en ti

lo que me demuestra la confirmación de mi creencia"

La Fila 9 - Historia Real

2012-01-20T10:08:00.000-08:00

¿Han oído hablar de los sobrevivientes de los Andes?

En 1972, un avión militar con 40 pasajeros y cinco tripulantes se estrelló en la Cordillera de los Andes en ruta hacia Santiago de Chile.

De las 45 personas que iban en el avión, 12 murieron en el accidente (entre ellas la madre de Fernando Parrado); 5 murieron al otro día, y a los 8 días muere Susana Parrado (hermana de Fernando)debido a sus lesiones.

A los 16 días, una avalancha se llevó la vida de ocho más, y dos jóvenes murieron a mediados de Noviembre por las infecciones de sus lesiones.

Los demás, completaron 72 días en la montaña, hasta que fueron rescatados.

Esta es una conferencia que dio Fernando Parrado, sobreviviente de los Andes:

"NINGÚN ÉXITO EN LA VIDA JUSTIFICA LA RUPTURA EN LA FAMILIA"

¿Qué conferencista logra hoy colmar un auditorio de 2,500 ejecutivos y empresarios, muchos con sus mujeres e hijos, y hablar durante una hora y media sin que nadie pierda detalle del tema ?

Fernando Parrado, uno de los 16 sobrevivientes de la tragedia de los Andes, a 36 años de aquella historia que asombró al mundo, consiguió hace algunos meses más que eso: Conmover a un foro de negocios y capacitación empresarial al transmitir las simples moralejas que le dejaron vivir 72 días en plena Cordillera sin agua ni comida.

Fue durante la jornada de cierre de Expo Management 2008. Su presentación, un monólogo sin golpes bajos acompañado por vídeos e imágenes de la montaña, tuvo dos etapas bien diferentes.

En la primera narró, con un relato íntimo repleto de anécdotas, los momentos que lo marcaron de aquella odisea a 4000 metros de altura en la que perdió a buena parte de sus amigos, además de su madre y su hermana.

- ¿Cómo es posible sobrevivir donde no se sobrevive?', se preguntó.

- Sobrevivimos porque hubo liderazgos, toma de decisiones y espíritu de equipo, porque nos conocíamos desde mucho antes', dijo. Y arrojó una afirmación sorprendente.

- "En la vida el factor suerte es fundamental." Cuando llegué al aeropuerto de Montevideo no daban número de asiento para el avión. A mí me tocó, de casualidad, la fila 9, junto a mi mejor amigo. Cuando el avión chocó en la montaña, se partió en dos. De la fila 9 para atrás no quedó nada.

Los 29 sobrevivientes al primer impacto viajaban en la parte que quedó a salvo. De ellos, dijo, 24 no sufrieron un rasguño. Así, los menos golpeados empezaron a ayudar, actuando como un verdadero equipo. Administramos barritas de chocolate y maní al punto de comer un grano por horas cada uno.

Marcelo, nuestro capitán y líder, asumió su rol para contenernos cuando le preguntábamos qué pasaba porque no llegaba el rescate. Decidimos aguantar. Pero días después el líder se desmoronó.

La radio trajo la noticia de que había concluido el rescate.

- ¿Cómo hubieran reaccionado ustedes?’

El líder se quiebra, se deprime y deja de serlo.

- Imagínense que yo cierro esta sala, bajo la temperatura a -14 grados… sin agua ni comida a esperar quién muere primero.

Se hace un silencio estremecedor de la primera a la última fila.

- Ahí me di cuenta de que al universo no le importa qué nos pasa. Mañana saldrá el sol y se pondrá como siempre. Por lo tanto, tuvimos que tomar decisiones.

En la noche 12 o 13 nos dijimos con uno de los chicos:

- ¿Qué estás pensando?

- Lo mismo que vos. Tenemos que comer, y las proteínas están en los cuerpos.

Hicimos un pacto entre nosotros. Era la única opción. Nos enfrentamos a una verdad cruda e inhumana.

Desde la primera fila, decenas de chicos llevados por sus padres escuchaban boquiabiertos. Parrado apeló a conceptos típicos del mundo empresarial.

- Hubo planificación, estrategia, desarrollo. Cada uno empezó a hacer algo útil, que nos ayudara a seguir vivos: zapatos, bastones, pequeñas expediciones humanas.

- Fuimos conociendo nuestra prisión de hielo. Hasta que me eligieron para la expedición final, porque la montaña nos estaba matando, nos debilitaba, se nos acababa la comida.

- Subí aterrado a la cima de la montaña con Roberto Canessa. Pensábamos ver desde allí los valles verdes de Chile… ¡¡¡y nos encontramos con nieve y montañas a 360 grados!!!

- Ahí decidí que moriría caminando hacia algún lugar. Entonces sobrevino el momento más inesperado. Pero "Esta no es la historia que vine a contar”, avisó.

Y contó que su verdadera historia empezó al regresar a su casa, sin su madre ni su hermana, sin sus amigos de la infancia y con su padre con una nueva pareja.

- ¿Crisis? ¿De qué crisis me hablan? ¿Estrés? ¿Qué estrés?’

- Estrés es estar vivo a 4000 metros de altura sin agua ni comida’, enfatizó.

- Hay que pasar por una cosa así para darse cuenta de la diferencia entre lo importante y lo que no lo es. En general, me siento distinto en la percepción de los problemas del día a día: la gente se complica. Yo me volví bastante simple.

Recordó un diálogo fundamental que tuvo con su padre, que le dijo:

- Mira para adelante para adelante. Anda tras esa chica que te gusta. Ten una vida… y trabaja. Yo cometí el error de no decirle a tu madre tantas cosas por estar tan ocupado. De no compartir tantas festividades con tu hermana. No darme el tiempo de platicar con ellas mis vivencias. No decirles cuanto las amaba.

Y cerró, determinado:

- Las empresas son importantes, el trabajo lo es, pero lo verdaderamente valioso está en casa después de trabajar: ¡¡¡la familia!!!

- Mi vida cambio, pero lo más valioso que perdí fue ese hogar que ya no existía al regresar. No se olviden de quien tienen al lado, porque no saben lo que va a pasar mañana.

Una interminable ovación lo despidió de pie ......

"NINGUN ÉXITO EN LA VIDA, JUSTIFICA LA RUPTURA EN LA FAMILIA"

Si tú tienes un cálido hogar, piensa que al igual que yo:

¡¡¡Eres una persona con suerte!!!

Te tocó de la fila 9 hacia adelante, y créeme.... ¡¡¡la mayoría viaja de la 9 para atrás!!!

El Maestro y el Alacrán

2012-01-19T13:37:00.000-08:00

Un maestro oriental que vio cómo un alacrán se estaba ahogando, decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo, el alacrán lo picó.

Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó, y el animal cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose. El maestro intentó sacarlo otra vez, y otra vez el alacrán lo picó.

Alguien que había observado todo, se acercó al maestro y le dijo:

- Perdone, ¡pero usted es terco! ¿No entiende que cada vez que intente sacarlo del agua lo picará?".

El maestro respondió:

- La naturaleza del alacrán es picar, y eso no va a cambiar la mía, que es ayudar. Y entonces, ayudándose de una hoja, el maestro sacó al animalito del agua y le salvó la vida.

No cambies tu naturaleza si alguien te hace daño; sólo toma precauciones.

Algunos persiguen la felicidad; otros la crean...

Dominar de las Emociones

2012-01-19T13:26:00.000-08:00

Las emociones... esas sensaciones, pensamientos, cositas que nos sacan de nuestros cabales, nos hacen mostrar el lado oscuro de nosotros mismos o que exteriorizan nuestras verdaderas personalidades (hay veces que ni nosotros mismos nos reconocemos) nos sabotean constantemente por no saber como manejarlas y/o expresarlas en el lugar y momento adecuado.

Abordar un cambio aplicando la PNL incluye aprender a obtener un cierto dominio emocional.

Desde la Programación Neurolinguística, cada persona es dueña de su estado de ánimo tiene todos los recursos necesarios y puede variar dicho estado si así lo necesita y le resulta útil hacerlo puede dominar sus estados emocionales. Es decir la PNL incluye esta premisa: somos dueños de nuestros estados podemos decidir al respecto.

Si por ejemplo tuvimos algún altercado con alguien en nuestro trabajo, somos dueños de reaccionar de acuerdo a cómo queremos y no de manera automática. Nos da el tiempo (fracciones de segundos) justo para detenernos y respirar o, para asertivamente expresar nuestro malestar, nuestra alegría, nuestra preocupación. Eso significa que podemos elegir no sentirnos ofendidos y no reaccionar de acuerdo a un programa mental repetido… si podemos desmantelar esos estados mentales e instalar otros más capacitadores, que nos eleven.

Con algunas técnicas de PNL (círculo de la excelencia, mapeo transversal de submodalidades, entre otras) se puede lograr este dominio emocional asumiendo que somos responsables y dueños de poder cambiar nuestros estados hay que querer hacerlo y practicarlo con una actitud de experimentador. Esto no significa negar o eliminar los sentimientos de enojo o de rabia, somos seres humanos, ¡no robots!

Una anécdota de Richard Bandler al respecto cuenta que un día lo visita una persona y le dice:

- ¡No puedo más!, tengo tanta rabia dentro mío, que quiero eliminarla de mi vida y para siempre (Nótese el uso de las generalizaciones, cuantificadores universales)

Bandler, con ironía le contesta:

- ¡Cuidado con lo que deseas! Si quieres te disparo y así no sientes nunca más rabia... ¿?

Es decir no se trata de luchar interiormente para suprimir ,negar o anular emociones,sentimientos. Las emociones son mensajeras muy útiles y nos traen un mensaje de que algo sucede.

De lo que se trata es de aprender a encauzar, a enderezar ,a dirigir esos sentimientos a darle un curso que nos sea útil de manera que no nos incapaciten y que con este nuevo dominio emocional podamos vivir mejor dar un salto de calidad en nuestras vidas y esto es algo que sin dudas puedes lograr con los recursos de la PNL.

El Perdón

2012-01-19T11:54:00.000-08:00

El perdón es un regalo. Es uno de los regalos más grandes que puedo darme y dar a los demás.

Cuando dejo ir el juicio, el resentimiento, la expectativa o el enojo, abro mi corazón y mi vida a una experiencia de crecimiento y libertad. Si tengo dificultad en soltar una herida pasada, medito, me calmo y le pido a mi YO interior, a Dios, que me ayude a dejar ir --aun cuando yo no sepa cómo-- y recibo guía, claridad y comprensión.

Gracias a su poder, mi corazón se abre y mi visión se aclara.

Siento más amor y compasión por los demás y por mí mismo, porque mi mente y mi corazón ya no están cerrados a la experiencia del perdón.

Al perdonar, me doy un regalo valioso, libertad.

Empoderamiento, Empowerment

2012-01-19T11:36:00.000-08:00

El “empoderamiento” tiene que ver con éxito y el desarrollo y despliegue de capacidades para tener logros sobresalientes.

Se puede referir a una empresa, una institución o simplemente a una persona. El nivel de competencia en el mundo exige mejores y mayores logros en cualquier actividad sea profesional, intelectual, familiar, o emocional.

En Programación Neurolingüística el empoderamiento comienza por hacer un trabajo de autoconocimiento con cambios internos para poder catalizar el cambio externo. Si quiere lograr un cambio para mejorar y empoderarte, se recomienda trabajar en su interior con estos cuatro sencillos pasos.

1. Saber lo que se quiere

El primer paso y el más difícil es, saber qué se quiere. Muchas veces no se llega a ningún lado, aunque se tenga todas las capacidades y el conocimiento porque no se sabe qué se quiere. O quizá porque se está acostumbrado a hacer lo que otros quieren y se deja sus propios deseos de lado. Dese cuenta qué quiere efectivamente en tu vida y en qué dirección le gustaría ir. Tómese unos segundos para preguntarse si lo que está haciendo en esta vida es lo que quiere. ¿Es algo que le motiva y le inspira? O es algo que le pesa y le aburre. Tome una respiración y deje que su mente se llene de ideas, palabras y sensaciones para que se de cuenta si está en lo que quiere o no.

2. Ser positivo y hablar en positivo

Una vez que se sepas qué es lo que se quiere, piense lo que quiere en positivo con palabras positivas también. Querer escalar en la compañía para que le tengan envidia los demás no es positivo. Escalar es mejor si se piensa que se hace porque se tiene la capacidad de trabajo y porque se quiere una mejor remuneración para su familia.

"No quiero quedarme atrás con un sueldo bajo", tampoco está en positivo. Ser positivo quiere decir que cuando se ponga metas y se siga los pasos necesarios se haga cuidando las palabras para que se motive. Tendemos a habar de lo que no queremos, más de lo que queremos. “No quiero llegar tarde”, suena muy positivo, sin embargo estás hablando de lo que no quiere y su mente visualizará el llegar tarde. “No me quiero equivocar”, es lo mismo y su mente que es muy ágil, verá la equivocación inmediatamente y esto se va registrando en las neuronas como memoria para repetir estos patrones. Las personas poderosas piensan y hablan en positivo para avanzar y motivarse. Al hablar en positivo ven imágenes positivas en su mente y así se va creando un programa positivo.

3. Cambiar creencias personales

No hay forma de empoderarse de nada si usted crees que no puede o que no lo merece. “Llegar a ser alguien importante y valioso en la empresa es para el otro, no para mi”. Si usted piensa así, se sugiere que cambie sus creencias personales. Las creencias son un factor fuerte dentro de nosotros que nos mueve hacia el éxito o el fracaso. Éstas se convierten en nuestra ley y pensamos que así es la vida, que así somos y que el cambio es imposible.

Para lograr cambiar una creencia primero piense en alguna o algunas creencias que se tenía en el pasado y que ya las cambiaste. Un ejemplo muy sencillo es la creencia en Santa Claus. Seguramente de niño creía con todas sus fuerzas en él y un día cambió esa creencia. Toma una respiración para que surjan dentro de si otras creencias sobre si mismo que ha cambiado. Esto significa que estamos en cambio continuo y modificando nuestras propias creencias.

Ahora haga dos listas de creencias, una que contenga las creencias que ha cambiado a lo largo de tu vida y otra las que tienes que no le gustan como por ejemplo: “no creo servir para eso”, “yo creo que nunca llegaré a ser director”, “siempre me enfermo en invierno”, etc. Tome cada una de estas creencias que además seguramente están en negativo y cámbielas a positivo e imagina cómo sería si “sí sirves para eso”, “si llegas a ser director”, cómo sería y en consecuencia, que tienes que hacer. Tome una respiración. Por supuesto que esto no es así de fácil, lo tendrá que repetir y hacer a diario, hasta que lo instale como programa y entonces su energía empezará trabajar hacia esa meta con una creencia que la respalde. Creencias fuertes le darán empoderamiento sin lugar a duda.

4. Creatividad

La última recomendación es la creatividad. Si lo que ha hecho hasta ahora no ha sido satisfactorio en su vida, cambia su estrategia y esto lo hace con creatividad. El empoderamiento requiere tener habilidades de liderazgo para enfrentar los retos que se presentan diariamente. Generar ideas para hacer las cosas de otra manera para lograr cambios más efectivos y mantenerse de pie, no importa cual sea la situación. El que sigue haciendo lo mismo que hace 10 años o 20 años, seguirá con los mismos resultados o peores. Hay que avanzar con los tiempos y con los cambios que nos ofrece la nueva tecnología.

Para activar la creatividad tómese unos segundos y piense ¿qué haría si le ofreciera el triple de lo que ganas ahora? Fíjese en qué dirección se movieron sus ojos. ¿Cómo serías tú con el triple de salario? Para la mayoría de las personas, arriba a la derecha conecta con la parte creativa.

Es posible también que algunas personas tengan estos códigos invertidos, no hay problema, solo note a donde se fueron tus ojos con esas preguntas. El movimiento de tus ojos hacia arriba a la derecha (o a la izquierda en algunos casos) hace la conexión con el cerebro para generar ideas nuevas. Cuando necesite ser creativo, busca ideas arriba a la derecha y te sorprenderás de lo que logras producir.

Alguien que está en busca de mejoría y avance necesita saber a donde va y qué quiere. Su lenguaje y pensamiento debe ser positivo y motivacional para que haya acción. Fomentar creencias que lo sostengan en sus empresas y así lograr destacar siempre con creatividad y cambios oportunos para estar un paso adelante visualizando cada proyecto como un hecho es el empoderamiento.

Artículo de: Estrategias en PNL

La música y el karate: Jesús sabe lo que quiere

2012-01-18T14:49:00.000-08:00

Jesús, mi hijo Asperger, de 7 años es una persona que sale de todo pronóstico y tipificación.

No porque sea mi hijo, no porque sea para mi, por el amor que le tengo, una persona especial, es porque en verdad es especial... no con la connotación acostumbrada; especial de inigualable.

Muchas veces recuerdo el comentario de una ex alumna, estudiante de Psicología que me decía que ella no pensaba que Jesús era Asperger porque recordaba bien todo, porque llevaba una conversación de manera coherente y porque era amigable... Noto que muchos ignoran realmente cuales son las características de los Asperger y con lo que les he de contar, creo que daremos mejores señales para detectarlos, conocerlos y ambientarnos a ellos, porque: ¿quién dice que los "raros" son ellos y no somos nosotros?

Desde hace una semana, Jesús está asistiendo a clases de música y de Artes marciales, karate para ser específica. Empezó el lunes pasado (09 de enero) en iniciación musical y como parte del programa le enseñaran por día un instrumento musical hasta notar cual será el talento. Como parte del área donde se desarrolla su vida, tiene fijo un instrumento: el cuatro, que es autóctono de Venezuela y otro que escogerá a su gusto y talento. Así el lunes tuvo teoría y solfeo, coro y cuatro, el martes teoría y solfeo, coro y flauta, hoy miércoles tuvo teoría y solfeo, coro y teclado (percusión) y mañana tendrá teoría y solfeo, coro y guitarra.

Asimismo empezó en karate pues debemos también ayudarle a mejorar su psicomotricidad gruesa, fina y socialización, como buen Asperger, Jesús se lleva bien con las personas adultas, o con los niños más pequeños, pero de sus edad hay situaciones conflicto y las artes marciales le dan disciplina, respeto al espacio ajeno, aprender a trabajar las frustraciones, competencia y competitividad, entre otras actitudes. Pues el karate lo practica los miércoles y viernes. Hoy luego de música nos fuimos a karate, la tercera clase.

Llegamos, el estuvo muy bien en su clase, hizo sus ejercicios bien, noté de manera objetiva que esta mejorando su destreza, sus movimientos y sigue mejor las instrucciones. En realidad me sentía contenta con esta actividad que le dará a Jesús orden y rutina... Al finalizar la sesión, nos despedimos como es costumbre con la reverencia a su sensei y Jesús le da la mano y le dice: (al maestro)

- Maestro seisei gracias, me gusta mucho los ejercicios, me pareció muy productiva, más no quiero seguir, soy un niño de paz no de guerra y sus gritos y patadas me procuran algo de nerviosismo e intranquilidad a mi corazón, no me gusta gracias, no sigo más con usted

- Gracias por la sesión, , más yo seisei (sensei) soy un niño de paz, no de guerra, .

La cara del sensei y la mía misma, creo que era de foto, momento kodak...

Pues Jesús, en su ingenuidad, hizo valer el derecho de escoger lo que quiere y lo que no quiere, y es obvio que la música lo relaja y las artes marciales desordenan más su caos interno. Estos deportes de contacto no son para él. Su maestro aceptó la retirada de Jesús sin mostrar molestia y lo felicitó por ser como es: una persona honesta condigo misma.

¡Bien Jesús!... Eso me despertó ese sentimiento de defender nuestro punto, nuestra posición, de asumir la responsabilidad y hacer valer nuestros derechos.

Gracias hijo maestro.

Oración de Ho'oponopono para la Sanación Física

2012-01-18T09:43:00.000-08:00

Divino Creador, Padre, Madre, Hijo en Uno si yo, mi familia, parientes y antepasados te ofendimos a ti, tu familia, parientes o antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el principio de la Creación hasta el presente, te pedimos perdón… Deja que esto limpie, purifique, libere. Corta todas las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas y transmuta esas energías no deseadas en Luz Pura… Gracias porque así se ha hecho…

Divinidad, limpia en mi todo aquello que contribuye a mi malestar físico.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.

Divinidad, limpia en mi todo aquello que contribuye a mi falta de buena salud.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.

Divinidad, limpia en mi todo aquello que contribuye a mis creencias limitantes.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.

Divinidad, limpia en mi todo aquello que contribuye a mi sensación de malestar.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.

Divinidad, limpia en mi todo aquello que contribuye a esta falsa apariencia de enfermedad.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.

Divinidad, limpia en mi todo aquello que contribuye a esta falsa creación en mi cuerpo físico.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.

Divinidad, limpia en mi todo aquello que contribuye a los síntomas de dolor.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te Amo.

YO SOY Un cuerpo y una mente saludables.
YO SOY un alma alegre disfrutando de la vida.
YO SOY agradecimiento por la manifestación de la salud.
YO SOY la manifestación del Amor a mí mismo.
YO SOY un ser humano sano que disfruta de cuidarse.
YO SOY salud, Amor y bienestar en todas las arias de mi vida.
Yo perdono todo lo que necesite mi perdón y a mí mismo, lo dejo ir, queda libre, quedo libre… ¡GRACIAS!
YO sé que la única verdad de mi universo es salud, Amor, abundancia, prosperidad, éxito y alegría.
Yo doy las gracias al Divino Creador porque esto es así en mi vida, aquí, ahora y constantemente.

Ahora sonríe, siente tu felicidad, llena de alegría tu corazón y da las gracias por un nuevo día, por una nueva oportunidad, bendice todo lo que vas hacer hoy y dedícaselo al bien de todos los implicados.

Y di en voz alta: GRACIAS DIVINIDAD, PORQUE HOY ESTOY MUCHO MEJOR QUE AYER!

Los Celos y la Envidia - Jocelyne

2012-01-17T09:30:00.000-08:00

Hay personas que me hacen consultas y quisiera tener una respuesta desde mi corazón que ayude a todos quienes me preguntan. Pero cuando esto sucede comienzo a revisar en mi, siento que esas preguntas me las hago yo y espero por las respuestas; a veces llegan y a veces solo encuentro silencio.

Me preguntaron sobre los celos y la envidia, no encontré nada y he decidido escribir y soltar.

Los celos vienen de la idea que alguien nos pueda quitar algo que nos pertenece, algo que es nuestro; la envidia es lo opuesto, creemos que el otro tiene algo que deberíamos de tener.

Los celos y la envidia son hermanos de la misma madre, una madre que se llama “NO SE QUIEN SOY”.

Cuando no sé quién soy, necesito cosas, personas, ideas, creencias para poder darle un sentido a mi vida y acumulo posesiones para auto valorarme. Me satisface usar la palabra MIO y TUYO, y me olvido que vine al mundo sin nada y que igual me iré. También cuando siento celos o envidia, no me estoy ubicando del lado del amor, sino desde el lado del miedo.

Lo que tenemos en esta vida no es nuestro, es prestado, y si lo dejamos libre, más tiempo permanecerá a nuestro lado; cuando lo tratamos de retener, se nos irá como cuando tratamos de sostener la arena con el puño de la mano.

Todo lo que llega a nuestra vida, ya sean personas o cosas, son una oportunidad para reconocernos a través de ellas. Cuando se van, es para dejarle espacio a nuevas cosas, personas y nuevas experiencias. Nuestro apego a ellas se basa siempre en el temor. La confianza es amor, confiemos en el movimiento natural de que todo llega y se va, como las olas del mar, para volver a regresar.

Confiar es saber que todo es para bien sin importar lo que esté sucediendo en este mismo instante. Cuando decidimos confiar, estamos dejando atrás lo viejo y conocido para dejar entrar lo nuevo y perfecto para nosotros.

Los celos y la envidia, se sanan con el amor porque es lo único eterno y real; todo lo demás se va. Si decimos para nuestros adentros, GRACIAS y TE AMO cada vez que afloran estos sentimientos desagradables, los estamos soltando en vez de rebelarnos y oponernos a ellos, los dejamos ir en vez de sufrirlos y reaccionar porque si no lo hacemos, si no amamos estos sentimientos, se perpetuarán en el tiempo; si los aceptamos y les damos la bienvenida , los estamos liberando y más rápido se irán.

Decir para nuestros adentros GRACIAS y TE AMO, nos vuelve a colocar del lado del amor, sin importar lo que esté sucediendo.

Te amo

Jocelyne Ramniceanu

Reflexiones

2012-01-08T06:07:00.000-08:00

Reflexiono en mi pasado —lo que he aprendido, y lo que he creado.

A medida que este año finaliza y uno nuevo comienza, reflexiono en los acontecimientos de mi pasado, las lecciones aprendidas y la sabiduría adquirida.

Hoy veo la vida de un modo diferente. Mis circunstancias han cambiado, y yo también.

Continuamente perfecciono mis habilidades y talentos para llevar una vida que tiene propósito y significado.

Pienso antes de hablar, consciente de que mis palabras tienen poder. Mis acciones son deliberadas, positivas y esperanzadas.

Reflexiono en mi pasado y en lo que he creado. Al avanzar, mantengo conmigo lo mejor de lo que fue y creo un presente y un futuro mejores. De manera consciente, fervorosa y con propósito, estoy listo para un nuevo comienzo

Somos humanos como tu

2012-01-07T05:53:00.000-08:00

Los coach y los terapeutas tambien pasamos por el " mal humor", sin embargo lo encaramos y nos hacemos responsables.... así como sentimos tristeza y sabemos el valor de transitarla, asi que no la aniquilamos, ni la reprimimos...., el coach y el terapeuta , tienen algo en común, que es un ser humano igual que todos,...solo que en el terreno emocional, esta despierto, atento, consciente y sobre todo, responsable. Ambos saben el impacto que tiene, el silencio, las acciones y la palabra...y nos convertimos en aliados, no en verdugos de nuestras emociones naturales, como rabia, tristeza.....que en definitiva sabemos que son absolutamente necesarias para la sobrevivencia humana....estan ahi para vivirlas, no para quedarnos atascadas en ellas.....

Con esto quería romper un poco el mito, de que siempre estamos sonrientes....y caminando sobre las nubes, en una especie de meditación zen....., no es así..., solo que nos convertimos en administradores conscientes de nuestras emociones y las capitalizamos, para no entrar en quiebra.

Tampoco somos seres sin problemas, nos divorciamos, lloramos, atravesamos perdidas, y trances duros, y justamente eso es lo que nos permite tener la fuerza y el empuje suficiente, para ayudar a otros a no perderse en sus propios abismos. Sanamos junto a los que ayudamos a sanar y esa es nuestra mayor fuerza.

Una vez dije, " como puedo ayudar a otro si nunca me hubiesen roto el corazón", el que conoce de heridas, puede reconocer las demás, plegarse sin juzgar, y ayudar desde ese lugar.

Digamos que el Coach y el terapeuta, son ayudadores, son acompañantes del proceso del otro, asistimos, no somos muletas, y tenemos nuestros limites y linderos. ayudamos a ver mas alla...y nos retiramos a tiempo.

El Coach, el terapeuta es un ser humano conciente que aprendio a mirar mas alla de lo obvio.

Ivette Puerta G.

Coach y Terapeuta en Contelaciones Reconstructivas.

En este Año Nuevo

2011-12-26T11:46:00.000-08:00

Muchas veces nos rendimos antes de empezar, y es por eso que fracasamos sin haberlo intentado.

Recuerda que no hay metas imposibles de alcanzar, solo caminos difíciles que recorrer.

Por eso, para este fin de año e inicio del nuevo que se nos viene como regalo divino, personalmente, recomiendo que conforme despidas el año, liberarás todo aquello que te molestó, lastimó, perturbó e impidió avanzar, alcanzar tus sueños y sonreír.

Conforme recibas el nuevo año, en el nuevo año te irá, así que, por esta vez, si no lo haces, ¡Hazlo!...

Cena en abundancia de manjares, alegrías y comida benditamente elaborada después de medianoche, así empezarás en abundancia, en alegría y con comida servida con amor y bendición todo el año...

Si en abundancia recibes el año, en abundancia lo pasarás. Abraza y alégrate al momento de las 12 campanada, así los restantes 364 días lo pasarás alegre, rodeado de gente amable, entusiasta y optimista.

Vístete con tus mejores galas, usa tu mejor fragancia, joyas, bebe tu mejor bebida y sonríe, sonríe por todo y por nada, pues todo se te mantendrá durante todo el año... todo suma...

No tiene nada de mágico, metafísico o relacionada a la holística, es simple vida, VIDA de la real ¡Feliz Vida en el 2012!

Vanessa Verano

Dar de corazón

2011-12-22T13:58:00.000-08:00

Doy generosamente de corazón.

La temporada navideña es un tiempo gozoso de buena voluntad —un tiempo en el que el espíritu dador fluye libremente.

En todas partes veo muestras de personas tratando a las demás con bondad.

Este año soy generoso con mis pensamientos, palabras, acciones y actitudes positivas.

Ayudo a un vecino, comparto regalos con compañeros de trabajo, contribuyo a organizaciones caritativas, doy de corazón.

Expreso generosidad al ser amable y amoroso, al alentar y dar ánimo a otros, y al orar por cualquier persona que venga a mi mente.

Las maneras en que puedo ser generoso son ilimitadas. Hoy hago que mi tarea sea expresar generosidad.

Al hacerlo, sé que bendigo a los demás y soy bendecido.

VIDA

2011-12-19T04:00:00.000-08:00

Estoy en el fluir de la vida.

Si siento que mi vida va tan rápido que no tengo el tiempo ni la energía para lograr todo lo que deseo, recuerdo que estoy en el fluir divino de la vida.

En este fluir vivo, me muevo y tengo mi ser.

Este parte de Dios en mí y emana a través de mí.

Al permanecer en el fluir de la vida, estoy receptivo al poder de Dios.

Lo acepto como la energía de vida en mi cuerpo, expresada en cada átomo y en cada parte de mí.

Soy revitalizado y me siento vibrantemente vivo.

Al estar en el fluir de la vida, también acojo la sustancia de Dios.

Esta sustancia fluye en mi vida como una abundancia que satisface toda necesidad.

Afirmo que la esencia divina enriquece y prospera cada aspecto de mi vida.

Toda la vida, el poder, la energía y la sustancia de Dios fluyen en mi vida y en mí.

Minutos con Dios

2011-12-19T03:58:00.000-08:00

En momentos sagrados, reconozco mi vínculo con Dios.

A menudo no nos permiten acercarnos y tocar objetos considerados valiosos —una pintura, una escultura, reliquias de la antigüedad— mas cuando comulgo con lo que verdaderamente es sagrado, me acerco y toco lo Divino.

Me aparto del ruido mundano, cierro los ojos y respiro profundamente. Descanso en un momento sagrado y lleno de amor en la capilla silenciosa de mi corazón.

En la quietud siento la presencia del Amor puro.

Envuelto en este Amor, mi corazón se abre todavía más, hasta que ya no existe “el Amor y yo”, sólo existe el “Amor”.

El tiempo se detiene y no tengo edad. Descanso en este momento sagrado hasta que un pensamiento me traiga de nuevo al mundo.

La Amistad

2011-12-19T03:53:00.000-08:00

La amistad es un espejo que refleja la gracia de Dios.

A lo largo de mi vida, tengo infinitas oportunidades de ser un amigo y de hacer nuevas amistades.

Cada relación personal me permite experimentar a Dios —mediante la bondad, la paz, la felicidad y el amor.

Una amistad también me brinda la oportunidad de compartir mis dones.

Mis amigos y yo balanceamos nuestras fortalezas y debilidades, y disfrutamos de una camaradería a medida que transitamos por la vida.

Mis amigos me conocen y aman, elevan mi espíritu con su presencia y me ayudan a encontrar mi lugar en el mundo.

Yo retribuyo con alegría y lealtad.

Cada amigo es una bendición en mi vida, ayudándome a ser la persona que soy hoy. Doy gracias a Dios por mis amigos.

Amor

2011-12-13T13:25:00.000-08:00

Soy transformado gracias al poder conciliador y expansivo del amor Universal, del amor de Dios.

Al reunirme con mis familiares, amigos y los miembros de mi comunidad en esta temporada de amor, siento la generosidad de espíritu.

Al compartir el amor de Dios desde nuestro interior, expresamos aprecio y respeto los unos por los otros —hacemos de la cooperación una realidad.

Me amo y me acepto, y amo y acepto a los demás.

El amor proporciona perdón a las relaciones personales lastimadas y curación a los viejos resentimientos y malentendidos.

El amor transforma el conflicto en armonía.

Cuando veo a otros con los ojos del amor, veo posibilidades para bien en todas las personas y circunstancias.

Mientras más amor doy, más éste crece en mí.

Me llena de gozo poder expresar amor.

El color de la piel

2011-12-07T10:26:00.001-08:00

Esto realmente sucedió en un vuelo de la compañía British Airways, en el vuelo de Johanesburgo a Londres.

Una señora blanca, de cerca de 50 años, se sienta junto a un hombre negro. Visiblemente molesta llama a la azafata.

La azafata acude al llamado y pregunta: si señora, dígame ¿cuál es su problema?

- Pero, ¿es que no lo ve? -responde la señora notablemente ofuscada- me han puesto ¡¡al lado de un negro!!, y no soporto estar junto a uno de estos seres tan desagradables, así me ubíquenme en otro lugar, por favor.

- Cálmese, casi todo los puestos de este vuelo están ocupados, pero iré a ver si hay algun asiento libre -responde la azafata

La azafata se aleja y retorna luego de algunos minutos:

- Señora, tal y como pensaba, no hay ningún puesto libre en clase económica. He hablado con el comandante que me ha confirmado que no hay tampoco puestos libres en la clase ejecutiva, pero todavía tenemos un puesto libre en primera clase'

Y antes que la señora pudiera hacer el más mínimo comentario, la azafata continuó:

- Es completamente inusual en nuestra compañía permitir a un pasajero de clase económica sentarse en primera clase, pero en vista de la circunstancia, el comandante piensa que sería escandaloso obligar a alguien a sentarse al lado de una persona así de repugnante.

La azafata se da vuelta hacia el hombre negro y le dice:

- Así que, señor, si lo desea, tome su equipaje de mano, que lo espera un asiento en primera clase. Y disculpe la molestia ocasionada.

Todos los pasajeros que "shockeados" fueron testigos de la escena, se levantaron y comenzaron a aplaudir el gesto de la azafata, la decisión del comandante y la cara de perpleja de la señora.

Queridos hermanos TODOS:

Cuando nací, era negro

Cuando crecí, era negro

Cuando voy al sol, soy negro

Cuando tengo miedo, soy negro

Cuando estoy enfermo, soy negro

Cuando muera, seré negro

Mientras tú, hombre de piel blanca

Cuando naciste, eras rosado

Cuando creciste, eras blanco

Cuando tomas al sol, te pones rojo

Cuando hace frío, te pones azul

Cuando tienes miedo, te pones verde

Cuando estás enfermo, te pones amarillo

Cuando mueras, serás de color gris

Y después de todo esto, ¿eres tan cara dura de llamarme hombre de color?

Dicen negra, amarilla, roja o blanca es... Todos son iguales a los ojos de Dios

Mi poder es Ilimitado

2011-12-05T15:08:00.001-08:00

En Espíritu, soy ilimitado.

Cuando el Espíritu está presente, “hay libertad” —y el Espíritu está en mí. El espíritu de Dios me permite enfrentar cualquier reto con sabiduría, serenidad y resolución.

Así como el Espíritu divino hace que las aves encuentren comida y abrigo, el Espíritu en mí me apoya a medida que vivo y creo una vida feliz y significativa.

La conciencia de libertad desata cualquier restricción autoimpuesta.

Soy libre para crecer espiritualmente y cambiar.

Mi potencial para el éxito es ilimitado y mis oportunidades de servir a otros y expresar amor son infinitas.

Consciente del Espíritu de Dios siempre presente en mí, soy libre e ilimitado.

Sé amable siempre

2011-12-05T15:05:00.001-08:00

Doy la bienvenida a todos con un corazón amoroso.

Para un anfitrión amable, un huésped nunca es una carga porque el corazón siempre está abierto y dispuesto a recibir con amor.

Recibo a mis huéspedes con calidez, aprecio e interés. Comparto libremente lo que debo dar.

Valoro a cada persona que invito a mi casa. Cada visita es una oportunidad de vincularme con los demás y ser amable.

Mi vida es transformada por el amor de Dios, del Universo, avivado a través de cada gesto amable.

Ser feliz

2011-12-05T15:01:00.001-08:00

Estoy despreocupado y gozoso.

De vez en cuando quizás me sienta abrumado y desee volver a mi infancia —despreocupada, libre y llena de gozo. Pero sin importar mi edad o mis circunstancias, tengo la habilidad de elegir mi actitud hacia la vida en este momento.

Cada vez que elijo pensamientos que me elevan y acciones que me inspiran, expreso el gozo del Espíritu.

Cada vez que confío en Dios y dejo ir toda preocupación e inquietud, disfruto del gozo del Espíritu.

Como un niño, soy osado y libre, apasionado por la vida. Estoy vivo, alerta y sin preocupaciones.

Al sentir plenamente el gozo del Espíritu divino en mí, mi vida cobra nuevo significado y mi emoción bendice al mundo

Estoy bien

2011-12-05T14:58:00.001-08:00

Irradio salud en mente, cuerpo y espíritu.

Quizás me sienta insignificante al contemplar el vasto cielo nocturno lleno de estrellas o reflexione sobre la belleza y la inmensidad de la creación. Pero yo también soy una creación maravillosa.

Cada célula de mi cuerpo es un universo de vida e inteligencia divinas.

Mi bienestar aumenta al comer y beber sabia y saludablemente.

Voy a mi interior en oración y meditación para afirmar mi salud y bienestar a un nivel celular.

Dejo ir toda preocupación acerca de lo que pueda estar o no estar bien en mi cuerpo.

Afirmo la renovación de una vida vibrante en mí.

Al mantener una visión de vida radiante acerca de mí mismo, reclamo mi identidad verdadera como una creación perfecta y saludable de Dios.

1ero de Diciembre: Día Internacional de la Lucha contra el SIDA

2011-12-01T04:39:00.001-08:00

Con el respaldo de las Naciones Unidas, la iniciativa "Llegar a cero" durará hasta 2015 y se constituye sobre la exitosa campaña del Día Mundial del SIDA de 2010 'Light for Rights' que abarca una variedad de temas fundamentales identificados por las principales poblaciones afectadas.

"Cero infecciones nueva"' y "Cero discriminación" tienen la misma posibilidad de provocar eventos de gran repercusión, de pequeña escala como vigilias comunitarias, así como eventos a nivel nacional que hagan uso del cero, que es reconocido mundialmente, y del poder de la luz, para generar la atención apropiada a los temas de la vida y la muerte.

Este año 2011, el Día Mundial de la lucha contra el Sida se centra en los esfuerzos por "llegar a cero". Cero infecciones nuevas por VIH, Cero discriminación y cero muertes relacionadas con el Sida.

Desde el 1 de diciembre de 2011 hasta el 2015 se prevé que las diversas regiones y grupos seleccionarán cada año uno o todos los ceros que mejor se adapten a su situación.

Objetivos trazados al 2015

- Reducir a la mitad la transmisión sexual del VIH, también entre los jóvenes, los hombres que tienen relaciones sexuales con hombres y en el contexto del comercio sexual.

- Acabar con la transmisión vertical del VIH y reducir a la mitad la mortalidad materna relacionada con elsida.

- Evitar que se produzcan nuevas infecciones por el VIH entre los usuarios de drogas.

- Proporcionar acceso universal a la terapia antirretrovírica a las personas seropositivas que reúnen las condiciones para recibirla

- Reducir a la mitad las muertes a causa de la tuberculosis entre las personas que viven con el VIH.

- Garantizar que las personas seropositivas y los hogares afectados por el virus se incluyen en las estrategias de protección social nacionales, y que tienen acceso a servicios básicos de atención y apoyo.

- Reducir a la mitad el número de países que aplican leyes y prácticas punitivas en torno a la transmisión del VIH, el comercio sexual, el consumo de drogas o la homosexualidad.

- Eliminar las restricciones a la entrada, la estancia o la residencia relacionadas con el VIH en la mitad de las naciones que las aplican.

- Garantizar que al menos la mitad de todas las respuestas nacionales al VIH atienden las necesidades relacionadas con el virus de mujeres y niñas.

- No tolerar la violencia basada en cuestiones de género.

La Mirada Interna

2011-11-30T14:41:00.001-08:00

Por el camino interno puedes andar oscurecido o luminoso. Atiende a las dos vías que se abren ante ti.

Si dejas que tu ser se lance hacia regiones oscuras, tu cuerpo gana la batalla y él domina. Entonces brotarán sensaciones y apariencias de espíritus, de fuerzas, de recuerdos. Por allí se desciende más y más.

Allí están el Odio, la Venganza, la Extrañeza, la Posesión, los Celos, el Deseo de Permanecer. Si desciendes más aún, te invadirá la Frustración, el Resentimiento y todos aquellos ensueños y deseos que han provocado ruina y muerte a la humanidad.

Si impulsas a tu ser en dirección luminosa, encontrarás resistencia y fatiga a cada paso. Esta fatiga del ascenso tiene culpables.

Tu vida pesa, tus recuerdos pesan, tus acciones anteriores impiden el ascenso. Esta escalada es difícil por acción de tu cuerpo que tiende a dominar.

En los pasos del ascenso se encuentran regiones extrañas de colores puros y de sonidos no conocidos.

No huyas de la purificación que actúa como el fuego y que horroriza con sus fantasmas.

Rechaza el sobresalto y el descorazonamiento.

Rechaza el deseo de huir hacia regiones bajas y oscuras.

Rechaza el apego a los recuerdos.

Queda en libertad interior con indiferencia hacia el ensueño del paisaje, con resolución en el ascenso.

La luz pura clarea en las cumbres de las altas cadenas montañosas y las aguas de los mil-colores bajan entre melodías irreconocibles hacia mesetas y praderas cristalinas.

No temas la presión de la luz que te aleja de su centro cada vez más fuertemente. Absórbela como si fuera un líquido o un viento porque en ella, ciertamente, está la vida.

Cuando en la gran cadena montañosa encuentres la ciudad escondida debes conocer la entrada. Pero esto lo sabrás en el momento en que tu vida sea transformada. Sus enormes murallas están escritas en figuras, están escritas en colores, están "sentidas".

En esta ciudad se guarda lo hecho y lo por hacer... Pero a tu ojo interno es opaco lo transparente. Sí, ¡los muros te son impenetrables!

Toma la Fuerza de la ciudad escondida.

Vuelve al mundo de la vida densa con tu frente y tus manos luminosas

Esperanza

2011-11-28T12:49:00.001-08:00

Mantengo esperanza en mi corazón. Hoy mantengo en mi corazón una oración que afirma la esperanza, la paz y la prosperidad del mundo entero.

Mis deseos para los demás y para mí también incluyen protección, guía, salud y paz.

En momentos de reto, la fe es como una semilla que tiene el potencial de dar fruto.

Centro mi confianza en el poder y la presencia de Dios en cada persona.

Veo el potencial para el bien en cada situación.

Mi oración y esperanza para los líderes mundiales es que estén conscientes de fomentar el bien para todas las personas.

Oro para que las personas influyentes y afluentes aviven su generosidad.

Para quienes pasan por alguna necesidad, oro para que tengan fe en su divinidad interna y sientan gozo, paz y satisfacción

El coleccionista de Insultos

2011-11-27T14:30:00.001-08:00

Cerca de Tokio vivía un gran samuray, ya anciano, que se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que era capaz de vencer a cualquier adversario.

Cierto día un guerrero conocido por su total falta de escrúpulos pasó por la casa del viejo. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que el adversario hiciera su primer movimiento y, gracias a su inteligencia privilegiada para captar los errores, contraatacaba con velocidad fulminante. El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una batalla. Conociendo la reputación del viejo samuray, estaba allí para derrotarlo y aumentar aún más su fama.

Los estudiantes de zen que se encontraban presentes se manifestaron contra la idea, pero el anciano aceptó el desafío. Entonces fueron todos a la plaza de la ciudad, donde el joven empezó a provocar al viejo. Arrojó algunas piedras en su dirección, lo escupió en la cara y le gritó todos los insultos conocidos, ofendiendo incluso a sus ancestros.

Durante varias horas hizo todo lo posible por sacarlo de casillas, pero el viejo permaneció impasible. Al final de la tarde, ya exhausto y humillado, el joven guerrero se retiró de la plaza.

Decepcionado por el hecho de que su maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron:

- ¿Cómo ha podido soportar tanta indignidad? ¿Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podría perder la lucha, en vez de mostrarse como un cobarde ante todos nosotros?

El viejo samuray repuso:

- Si alguien se acerca a ti con un regalo y no lo aceptas, ¿a quién le pertenece el regalo?

- Por supuesto, a quien intentó entregarlo -respondió uno de los discípulos.

- Pues lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos -añadió el maestro-. Cuando no son aceptados, continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo.

Nadie nos agrede o nos hace sentir mal: somos los que decidimos cómo sentirnos.

No culpemos a nadie por nuestros sentimientos: somos los únicos responsables de ellos. Esto es la base de la asertividad.

¡Gracias!

2011-11-27T07:50:00.001-08:00

El amor divino bendice y multiplica todo lo que tengo, todo lo que doy y todo lo que recibo.

Mi corazón está lleno de agradecimiento por el fluir continuo del bien de Dios. Doy gracias de corazón por las personas, cosas y sucesos en mi vida. Todo lo que experimento cumple un propósito divino.

Aprecio al mundo en el que vivo, su maravilla y sus oportunidades. Mi comprensión aumenta a medida que disfruto de todo lo que la vida me ofrece. La presencia de Cristo en mí me capacita para vivir cada día plena, exitosa y confiadamente. Esta esencia divina es el fundamento de un corazón agradecido.

Mi oración es una oración sencilla de gratitud. Como el gran místico cristiano Meister Eckhart dijo una vez: “Si la única oración que dices es ‘gracias', esta es suficiente”

La luz de Dios

2011-11-27T07:46:00.001-08:00

La luz de Dios resplandece constantemente en mí.

Algunas experiencias en nuestras vidas pueden parecer difíciles de manejar.

Nuestro camino parece oscuro y tratamos de encontrar más fortaleza para proseguir. Mas ¡qué maravilloso es saber que el amor infinito de Dios nos envuelve siempre ofreciéndonos paz y seguridad verdaderas!

En momentos de reto afirmo: La luz de Dios resplandece constantemente en mí y a mi alrededor. La luz divina disipa la oscuridad e ilumina mi mente y mi corazón. Nada puede separarme de Dios.

Soy consolado en Su presencia. Soy inspirado, sostenido y fortalecido. Mi creador me apoya y satisface cada una de mis necesidades. El amor y la luz de Dios son mi consuelo infalible siempre.

¡Soy Libre!

2011-11-27T07:44:00.001-08:00

Perdono, y siento paz y libertad duraderas.

Cuando perdono a alguien, puede que mi cuerpo responda de varias maneras. Tal vez mi pecho se sienta apretado debido a una resistencia interna. O quizás sienta una paz profunda que confirma que estoy listo para dejar ir el resentimiento.

Hoy elijo liberarme por medio del perdón. Al hacerlo, suelto el estrés. Hago espacio para recibir la paz y el amor de Dios.

Bendiciones mayores me aguardan a medida que hago a un lado los pensamientos y actitudes que juzgan y condenan. Soy inspirado, edificado y mi carga se disipa. Me perdono y perdono a los demás, y amo incondicionalmente a las personas en mi vida. Recibo con gozo nuevas maneras de pensar y vivir. Gracias al perdón ¡soy libre!

No te necesito, te prefiero

2011-11-23T13:03:00.001-08:00

Con todo lo que hemos vivido, amado y superado, pronto serán 6 años juntos.

En momentos nuestros caminos se han unido, hemos sido el uno sobre el otro, compartido gratos y placenteros encuentros, donde nos hemos fundido en actos de amor y de entrega.

En otros se han dispersado, hemos mirado en direcciones diferentes y nuestras propias miserias nos han ganado en esos encuentros, donde han asomado nuestros lados oscuros... y aquí continuamos...

Si mantenemos el mismo sentido es porque el amor nos mantiene unidos y crece y tiene vida propia, nos enseña a diario que no siempre es sonrisas, no siempre son rosas, que de las espinas se aprende a medir bien cada paso para no lastimarse... y que es necesario tener diferencias para encontrar la congruencia...

Entendí con lágrimas y con risas, con suspiros y deseos de volar, en muchas ocasiones, lo confieso, que no nos necesitamos para vivir, porque somos felices solos y con nosotros, que estando juntos somos felices y estando solos también, que es tu mundo, mi mundo y puede también ser nuestro mundo, porque que nos hemos escogido para convivir y en eso radica nuestra fórmula mágica.

Tenemos mucho más de lo que las demás personas tienen y va más allá de la "casa", "los artefactos", "los viajes con rostros felices" o "fiestas en casas ajenas rodeados de amigos y familia prestada"... Tenemos un hogar, que se encuentra donde estemos los 3, tenemos confianza de decirnos lo que nos molesta y nos incomoda, con la libertad de sacar aquello que nos atraganta y saber que luego, en el momento que necesitamos, soltamos culpas porque aprendimos a perdonar, desde el corazón.

No nos necesitamos, nos preferimos, necesitamos el aire para vivir, el alimento para vivir, el amor para sentirnos bien y eso nos ha enseñado que preferimos estar juntos en lugar de estar solos y que a veces, preferimos no estar, así de sencillo.

No somos el ejemplo de amor de pareja, somos el ejemplo de una pareja que se ama, en todos los momentos y de todas las maneras. Sigo caminando y miro sobre mi hombro y ahí estás... en la misma dirección y sentido.

La Risa es la mejor Medicina

2011-11-22T15:40:00.001-08:00

Sin importar si un niño ha nacido sordo o ciego siempre podrá reírse. La risa es el idioma universal en todo el mundo, es contagiosa, primitiva, natural e inconsciente. Aparece como respuesta a algo que nos parece gracioso, a tener sentido del humor y definitivamente los niños son los que más se ríen.

Cuando una madre y un padre ven a su hijo reír por primera vez es un momento especial para ellos porque saben que hay una conexión sentimental, de empatía, y que está feliz, algo que cualquier buen padre y buena madre querrán para su bebé durante su niñez y adultez.

No hay un momento preciso en el que el bebé comenzará a reírse porque todos son distintos y se desarrollan de maneras diferentes. Las primeras 4 semanas de vida de un bebé lo que parece una sonrisa realmente no lo es. Para el primer mes de vida es que empezará a sonreír como una reacción hacia ti, como respuesta a un sonido, pero todavía no se reirá a carcajadas.

Las carcajadas llegarán a los 4-5 meses de edad. Las canciones, rimas, caras, juegos y sonidos los harán reírse con muchas ganas de manera muy contagiosa.

La mejor forma de hacer que un bebé deje de llorar es hacerlo reír con alguna cosa. Descubre cuáles son las razones por las que tu bebé ríe y práctica con él o ella. Esto le calmará, le hará sentir positivo nuevamente, y le quitará el dolor por un rato en caso de que le haya pasado alguna cosa por la liberación de endorfinas en el cerebro.

La risa de un bebé hará que cualquier persona, sin importar su sentido del humor, se sienta mejor, se le contagie mucho más que con la de un adulto. Esto es porque la risa de un bebé no tiene limites, es genuina y despreocupada.

Un buen juego para un bebé de 8-10 meses es esconderse detrás de las manos o detrás de algún objeto para luego salir rápidamente. Esto también se puede hacer con algún juguete. Para ellos será gracioso y además aprenderá sobre la permanencia de las cosas en un lugar.

Fuente: Edukame

Del otro lado del Arcoiris... Diario de la mamá de un Asperger llamado Jesús

2011-11-22T15:03:00.001-08:00

La Navidad de Jesús - 2011

Mi hijo Jesús, es un niño Asperger de 6 años, próximo a cumplir 7.

Para él, la Navidad es un período mágico, donde todo lo que anhela se hace realidad: pasar más tiempo en la cama con su papá, dormir más seguido con nosotros, ver hasta tarde televisión, jugar con sus muñecos en la cama... ¡Galletas! ama, adora las galletas, se autodefine como el niño - monstruo come galletas (como el monstruo de los muppets o plaza sésamo)

Desde que nació, un 23 de Diciembre de 2004, esta etapa del año es particularmente nostálgico para mi, evoco todo lo emotivo de su nacimiento y recuerdo palabras duras y reales de los médicos que lo asistieron, pero verle la sonrisa en su rostro, al sacar los adornos, limpiarlos y colocarlos uno a uno, en el lugar que él escoge, hace que sean solo recuerdos nostálgicos, donde ya no hacen daño, no despiertan los nudos en la garganta ni agita el pulso... porque su presencia es un milagro de Dios... 24 horas le dieron para superar su crisis y 6 años, once meses y 29 días después está con nosotros, inteligente, inocente, tierno, ÉL, muy ÉL, mi pequeño GRAN HOMBRE: Jesús Eduardo.

No hemos tenido arbolito de Navidad, siempre ha sido el de la casa de mi mamá, el de la tía Maryoris, pero nunca el de nosotros, en casa (en mi casa, donde vivo con Jesús) adornamos todo con luces y adornos navideños, sin embargo, no habíamos comprado un árbol,..., decirles porqué sería inventar excusas innecesarias... y hoy, 22 de Noviembre de 2011, Pedro Luis, su "Papi Pedro Luis" como aún le dice (aún se le acuesta en el pecho, aunque ya no cabe en su regazo por lo alto de su estampa) compró un Pino de verdad, un Arbolito de Navidad que huele, que siente, que vive... ¡Mamá, Mamá mira! con sus ojazos abiertos, negritos sin blanquito por lo redondos que se ponen... ¡Es un árbol de dervá! (verdad: dervá, es una dislalia que aún no supera)

Dejó de comer para saltar del comedor y ayudar a "Pepe" (el joven jardinero que nos trajo las trinitarias, malangas y palos de la felicidad hace meses atrás) a colocar el Pinino, como le dice Jesús, en el lugar donde estará para crecer, alegrarnos y acompañarnos. Además trajo flores de Navidad, Palmas reales y Aves de paraíso para el jardín trasero y la sala de la casa... pero a Jesús solo le encantó el Pinino... al que le compraremos luces blancas, bambalinas doradas y rojas para adornarlo... y hasta un pie de árbol donde colocaremos los regalitos.

Gracias hijo, espero que algún día leas estas líneas y descubras cómo me hace feliz saber que eres mi mejor maestro de vida, me enseñas a valorar y asombrarme con lo cotidiano y hacer de lo sencillo algo extraordinario... me enseñas realmente a ver la vida... Desde el otro lado del Arcoiris

Leyendo corrido... ¡Grande mi Jesús!

2011-11-22T05:37:00.001-08:00

Ha pasado casi 3 meses desde que Jesús, mi hijo Asperger de 6 años, inició la etapa de Educación Primaria: Primer Grado... Han sido días duros, días lentos, días pesados... como los llamo normalmente "Días grises".

Una de las características que ha llamado mi atención, es la manera de expresar los pensamientos (Jesús), hay veces en que me dice que en su cabecita algo sucede, todo se le pone morado y le provoca saltar y saltar, y ve como chispitas destellantes amarillas, cada vez que salta.

La sinestesia es una recursos que tenemos los seres humanos de pensar en colores, de atribuir sensaciones cromáticas, olfativas, dinámicas a las ideas, a los pensamientos, este recurso, habilidad o condición es parte de nuestra gran capacidad de imaginación, pero que pocos lo han descubierto y hacen uso de él. Digo que todos lo tenemos, pues, todos tenemos los recursos, solo que algunos hacen buen uso de ellos, otros, preferimos dejarlos de lado, no hacer gran esfuerzo por activarlos.

Mi hijo Jesús me ha enseñado a recrear de manera consciente esta capacidad humana (quizás también los animales la tenga, pero ¿cómo saber?) y en ocasiones, cuando relata sus acciones y vivencias, me va describiendo con colores, formas, sensaciones cada palabra, puedo hacerme una idea mejor de lo que siente, piensa y quiere decirme. Eso sucedió con algunas de las actividades que está logrando en su Primer Grado: leer y escribir corrido.

Hace pocos meses, artículos atrás, explicaba que con paciencia, con dedicación, con mucho amor y más tolerancia, los logros de nuestros hijos, sean promedios o especiales, se verán notablemente y seremos recompensados en verles más seguros, mejores en sus clases y estudios... Eso se logra con disciplina, habituando un horario, un momento y lugar. Jesús escribe muy bien, en minúscula y tipo "Palmer" (corrido) oraciones y entiende ya cómo estructurarlas de manera que tengan sentido... y además lee, lee corrido, con pausas aún algo desconcentradas, pero cae en cuenta rápido (está entendiendo lo que lee) y vuelve a repasar.

¿Quieren verlo? Aquí les dejo el video de mi Jesús, leyendo corrido... ¡Al infinito y más allá, mi pequeño GRAM HOMBRE!

Los Modelos de Excelencia

2011-11-21T13:55:00.001-08:00

La PNL es una poderosa herramienta de cambio, que te permite justamente cambiar aquéllo que quieres modificar en tí, para lograr los resultados de excelencia que buscas.

El modelaje, o la “imitación” de modelos es la esencia de la PNL, en donde a través de un proceso de identificación, rapport, acompasamiento, se puede reproducir la excelencia humana. Así, la pnl no se centra en el “porqué" lo hace, sino en el "como" lo hace

Sí ,se centra en el “cómo” podemos sobresalir lo más rápido posible utilizando nuestra mente y nuestro cuerpo de la misma forma que una persona de éxito; de esta manera podemos aumentar inmediatamente la calidad de nuestro accionar y por supuesto, nuestros resultados.

El modelado es un aprendizaje “acelerado”,directamente aplicas una serie de estrategias, acciones,a tu propia personalidad ,a tu propia vida, pudiendo mejorar inclusive, lo que quieras mejorar de tu “modelo”,enriqueciendo tu propias particularidades.

Si quieres lograr los resultados de éxito, que otra persona ya está obteniendo (sobre un asunto en particular que te interesa), debes seguir un procedimiento:

1- Elige la persona que es tu Modelo a seguir. Alguien a quien tú respetes, o admiras, y que está efectivamente obteniendo los resultados que tú quieres lograr. Es lo que se conoce como el Modelo de prestigio.

2- Necesitas estar cerca de esa persona (de ser posible), para concentrarte en lo que hace el modelo (comportamiento y fisiología), cómo lo hace (cómo organiza sus pensamientos, cómo son sus estrategias de pensamiento interno), y el por qué lo hace (las creencias del modelo, en qué cree, en que supuestos se apoya).

De no poder ser así, tendrás que escucharlo, verlo en imágenes, tratar de indagar todos los aspectos que cubran sus creencias, fisiología y estrategias mentales, aunque esto último sería difícil “a distancia”, aunque se podrían detectar aspectos de su manera de pensar a partir de su lenguaje, movimiento de ojos,forma de respirar, etc.

3- Debes eliminar algunos elementos del comportamiento del modelo, para notar las diferencias. Si por ejemplo dejas “algo afuera”, y no hay un cambio sustancial en los resultados, significa que no es un elemento esencial en esta “receta de éxito”, y por lo tanto puede dejarse de lado. En este punto, es como ir afinando el proceso, es probando más conscientemente, es un aprendizaje más consciente.

Fíjate que el aprendizaje tradicional, nos enseña a agregar las piezas poco a poco hasta que funcione;así no podemos saber las partes críticas o esenciales que hacen al asunto.

La creación de modelos es un aprendizaje acelerado,toma todos los elementos y luego va sacando de a poco, para ver en qué influyen o no, y qué cosas son o no necesarias

Los modelos han sido diseñados para que sean sencillos ;no es necesario saber porque funcionan ;con sólo saber que funcionan es suficiente;así, no es necesario entender como funciona exactamente un avión para poder subirse a un avión y volar.

Asimismo tú puedes imitar tus propios estados poderosos o creativos o eficaces, y, sabiendo cómo es tu fisiología en ese estado, tus creencias con respecto a eso en particular,tus estrategias mentales… puedes acceder a ellos a voluntad, cuando tú quieras!

Somos iguales y diferentes, diferentes e iguales

2011-11-20T14:59:00.001-08:00

La Asociación Suiza Pro Infirmis trabaja en pro de las personas con diversidad funcional. Esta asociación concentra su atención en la inclusión social, en el empleo y el respeto de todas las personas con diversidad funcional en Suiza (Alrededor de 780.000).

Su última campaña de sensibilización tiene mucho que ver con la empatía social. Eso que tan relacionado está con la “Teoría de la Mente”, ese problema que al parecer las personas con autismo tienen tan afectado y que parece hacerlos tan diferentes al resto de la sociedad. Una sociedad a la que parece importarle un soberano bledo el paro, el hambre, las guerras, la pobreza, etc,… ¿No es eso una gran carencia en la empatía? Ya que la empatía parte de ponerse en los zapatos del otro. Por tanto, en esta sociedad nadie parece ser capaz de ponerse en los zapatos del más necesitado, de quien realmente necesita de la solidaridad y apoyo de los demás.

En un relato que leí en un blog, el escritor relata que un día paseando por la ciudad pasaba junto a una persona sin hogar, el hijo del escritor y él. El hijo le preguntó -a su manera- al padre que por qué ese señor estaba durmiendo en la calle. El escritor le respondió que era por que no tenía casa. El hijo le contestó: nosotros sí, dile que venga a casa con nosotros. Ante esta respuesta, me sentí igual que el escritor, quien comento: Qué quieren que les diga, me hizo sentir como una mala persona. Y cuando vio por televisión que miles de niños no tenían juguetes, sin mediar palabra se fue a su habitación y llenó una caja con sus mejores juguetes y los puso delante de la televisión. A modo de ofrenda; como es lógico esos y muchos otros enseres de mi casa acabaron al otro día en una asociación destinada a la ayuda a quienes más necesitan.

En teoría, he leído y hasta de loca me han catalogado, de ver cosas que no hay en mi hijo Jesús, un Asperger de 6 años, porque según la norma y estudios, él debe tener carencia de empatía social, recordaré el video, la historia que he compartido y le responderé igual que el escritor del blog: ¡Qué hizo usted el pasado año por los demás! Y por eso, esta sociedad en crisis, que se ceba en quienes menos tienen, mientras los ricos son cada vez más ricos, creo que tiene un problema, uno muy serio, y es una grave carencia en su capacidad de empatía social.

Les regalo este vídeo, es hermoso, protagonizado por Fabian, un joven con diversidad funcional, quien cuando sube al autobús siempre viaja con el asiento de su lado vacío, la gente no se le acerca. Pero Fabian se disfraza de oso y se planta en medio de una plaza a repartir abrazos, y la gente se le acerca y le abraza. ¿A quien abrazan los ordenados Suizos? ¿A Fabian, o a su disfraz?

El lema es ¿Tenemos que disfrazarnos para que te acerques? (do we need to disguise ourselves to get closer?) ¿Quien tiene realmente un déficit en la empatía emocional? ¿nosotros los “neurotípicos” o quienes sí tienen lugar en su corazón para todos? Una persona con autismo jamás te juzgará por tu dinero, solo por cómo eres. No los juzguemos nosotros a ellos por ser más humanos.

fuente: http://autismodiario.org/

Las Conductas en personas Autistas - Parte II

2011-11-20T14:49:00.001-08:00

Algunas conductas frecuentes y relacionadas con el tema del Autismo, son la realización de sonidos guturales, estos presentan una frecuencia monotonal, realizándolos de forma reiterativa. Suelen acompañar este tipo de sonidos con aleteo de manos, caminando de puntillas o con los típicos balanceos.

Es también frecuente el uso de cordeles o bolsas de plástico, los cuales agitan de forma sistemática, pudiendo pasar largos períodos de tiempo con este tipo de acciones. Ese movimiento repetitivo y controlado por ellos los lleva a un ensimismamiento total. También es muy frecuente la hipersensibilidad a determinados sonidos, tal y como apuntábamos al principio del artículo, la sirena o timbre del colegio puede ser algo terrible para estos niños. Es frecuente ver como se golpean las orejas o se las tapan con las manos mientras muestran una cara de gran desagrado. Es destacable también la torpeza en muchos niños, dado que al no tener un buen sentido del equilibrio se caen con mucha facilidad.

Otro de los aspectos relevantes sobre el problema sensorial en el autismo se puede apreciar en los balanceos que el niño realiza de forma sistemática y que le producen cierta calma. Cuando el niño se excita, suele sentarse frente a una pared e iniciar un balanceo sin motivo aparente. Este balanceo puede ser usado por el niño como un sistema de evasión y relajación. De hecho, los Terapeutas Ocupacionales, en la terapia de integración sensorial usan el movimiento y balanceo del niño como un medio de calmarlo y aprovechar para darle otro tipo de terapia.

Cuando el niño está calmado y receptivo es mucho más sencillo el poder trabajar con él, consiguiendo de esta forma dos objetivos al mismo tiempo, regular sus problemas sensoriales y trabajar la terapia. Otro ejemplo sobre este aspecto se puede ver en la película sobre la vida de Temple Grandin, donde ella fabrica una especie de máquina de abrazos, y cuando está muy alterada se introduce en ella consiguiendo relajarse.

Aunque este trastorno a día de hoy aun no se incluye en el DSM, parece que en la nueva versión sí va a ser incluido. A su vez, las intervenciones de integración sensorial estaban “mal vistas” por la parte más purista de la intervención en autismo, alegando la carencia de evidencia documentada. Afortunadamente, y tal y como ya informamos en Autismo Diario con el artículo “Eficacia de las intervenciones de integración sensorial en niños con Trastornos del Espectro del Autismo” ya existe esta primera evidencia científica, que avala la eficacia de este tipo de intervención. A su vez los casos reportados son innumerables, aunque es cierto que modelar un patrón para evidencia científica es muy complejo en estos casos.

Algunas de las señales de alarma del Trastorno del procesamiento sensorial han sido recopiladas por la “Sensory Procesing Disorder Foundation” y que reproducimos íntegramente aquí:

El Trastorno de Procesamiento Sensorial o TPS puede afectar a uno o varios sentidos (vista, gusto, tacto, olfato, oído, propiocepción y/o sentido vestibular/equilibrio).

Algunos niños con este trastorno se sienten bombardeados por la información sensorial y la evitan. Otros, al contrario, parece que no se dieran cuenta de los estímulos que los rodean, y son indiferentes. Algunos “niños sensacionales” como se llama a quienes sufren este trastorno, tienen problemas de coordinación. A otros se les antoja tener estimulación sensorial intensa y activamente la buscan.

Los síntomas varían dentro del trastorno. Si usted reconoce algunos de los siguientes síntomas en su hijo, debe mandarle a hacer exámenes o estudios para determinar si efectivamente tiene un trastorno de procesamiento sensorial.

Bebes entre cero y 36 meses

‐Problemas de alimentación o sueño.

-Irritable cuando lo están vistiendo, incómodo con su ropa.

-Rara vez juega con juguetes.

-Resiste que lo alcen; curva la espalda cuando lo alzan

-No puede calmarse él solo.

-Torpe, poco flexible, cuerpo tieso. Demorado en actividades motoras.

Pre‐escolares (niños y niñas entre 3 y 5 años)

-Muy sensible al tacto, ruidos, olores u otras sensaciones o a la gente.

-Se distrae fácilmente, se mueve mucho, es agresivo.

-Dificultad para vestirlo, darle de comer, dormirlo y/o entrenarlo para ir solo al baño.

-Dificultad para hacer amigos.

-Torpe, débil, habilidades motoras bajas.

-En constante movimiento; en la cara y en el espacio de todos.

-Pataletas frecuentes o largas especialmente cuando debe cambiar de actividades.

Niños entre 5 y 12 años

-Muy sensible al tacto, ruidos olores u otras sensaciones y/o a la gente.

-Se distrae fácilmente se mueve mucho, es agresivo.

-Se sobrecarga fácilmente, sintiéndose angustiado por las circunstancias.

-Dificultad para aprender a escribir o actividades motoras.

-Dificultad para hacer amigos.

-Indiferente al dolor propio o el dolor de los demás.

Adolescentes y adultos

-Muy sensible al tacto, ruido, olores, otras sensaciones y/o a la gente.

-Baja auto‐estima, miedo o torpeza al comenzar nuevas actividades.

-Letárgico y lento.

-Siempre activo, impulsivo, distraído.

-Deja los trabajos sin terminar.

-Torpe, lento, habilidades motoras bajas.

-Dificultad para concentrarse.

-Dificultad para concentrarse en el trabajo y en reuniones.

Los síntomas del trastorno de procesamiento sensorial ocurren dentro de un amplio espectro de severidad. Mientras que la mayoría de la gente encuentra ocasionalmente dificultades para procesar la información sensorial, la característica en niños y adultos con TPS es que estas dificultades son crónicas, y les interrumpe el diario vivir. Este trastorno solo puede ser diagnosticado después de pruebas muy complejas que solo pueden ser practicadas por profesionales de la medicina, psicología o ramas relacionadas.

¿Qué hacer si nuestro hijo presenta problemas sensoriales?

Básicamente este problema se pude explicar como si el niño no tuviese bien sintonizados sus sentidos. De forma que todos se activasen de forma desordenada y a la vez, provocando este tipo de conductas, lógicas por otra parte.

El propósito de la terapia de integración sensorial no es otro que el trabajar en realizar esa sintonía sobre sus sentidos y aspectos sensoriales. Podríamos decir que la sensación es como entrar en una discoteca, con un par de audífonos para aumentar la capacidad auditiva, con unas gafas que a su vez ampliasen el efecto de las luces, vestidos son ropa realizada con papel de lija, unos zapatos de buzo de 10 kilos cada uno y con un cuatro cafés, como es lógico, a los 5 minutos estaríamos al borde de un ataque de histeria. Bien, pues llevar a cabo una terapia de integración sensorial.

Esta debe de ser llevada a cabo por profesionales acreditados. Al igual que sucede con la Hipoterapia, dar vueltas a lomos de un caballo no es una terapia, pues con esto es lo mismo. Existen unas técnicas específicas, y además hay que hacer un estudio previo del niño para descubrir cual son los aspectos más afectados para trabajar en ellos. En autismo las intervenciones deben de adecuarse al niño y no al revés.

Las Conductas en personas Autistas - Parte I

2011-11-20T14:45:00.001-08:00

Muchas veces vestir al niño es toda una odisea, le ponemos una camiseta y él se la quita a toda velocidad. Otras veces son los zapatos, o son anchos, o estrechos, o suaves o duros, o lo que sea, sencillamente se los quitan, o no quieren andar. O cuando queremos abrazarlos para besarlos, sencillamente nos apartan con cara de desagrado.

A veces un sonido como el de una aspiradora, o la sirena de una ambulancia o cualquier otro sonido, hacen que el niño se tape los oídos y a veces salga despavorido. A veces comen cosas como tierra. Otras veces presentan berrinches y sin sentido aparente, berrinches que pueden duran muuuucho. La comida puede ser otro gran problema, o está fría, o caliente, o dura, o áspera o lo que sea; comer es siempre todo un problema.

A veces, en una situación aparentemente normal y tranquila, el niño sale huyendo, con el peligro que esto conlleva en una sociedad moderna. Si su hijo presenta alguna de estas conductas, quizá tenga un Trastorno del Procesamiento Sensorial (TPS).

El Trastorno del Procesamiento Sensorial (Sensory Processing Disorder – SPD) a día de hoy se estima que afecta aproximadamente al 3% de los niños. Suele presentarse como una comorbilidad muy común en los Trastornos del Espectro del Autismo (TEA), Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y otros trastornos del neurodesarrollo. Aunque se presume que el impacto en niños con autismo es muy elevado. Según un estudio del 2009 se constató que uno de cada 6 niños presenta este tipo de problemas. Aunque los datos actualizados sobre TEA están disparando esta cifra, variando del 70 al 40%, pero lamentablemente este aspecto no está suficientemente bien documentado a día de hoy.

Este trastorno explica muchas de las conductas de los niños con autismo, conductas a priori inexplicables y que pueden ser toda una tortura, tanto para el niño como para quienes “sufren” sus rabietas o conductas impropias. Además, existe la teoría de que este problema está directamente relacionado con las conductas de “escapismo” de los niños con autismo. Sobre este punto ya informamos en el artículo “Informe preliminar sobre el peligro de escaparse de los niños con autismo”.

Y relacionado con esto aparece el agua. El agua ejerce cierto efecto de fascinación en muchos niños con autismo. Se cree que esta fascinación por el agua está relacionada por los reflejos, movimientos y sonidos que esta produce, siguen patrones que resultan relajantes. Otra es el efecto sensorial que el agua produce. De ahí que muchos Terapeutas Ocupacionales lleven a sus alumnos a la piscina para hacer terapia, ya que en el agua suelen estar mucho más calmados y tranquilos. Ese efecto envolvente del agua parece producir un efecto muy relajante. Pero a su vez puede resultar muy peligrosa, se han dado ya muchos casos de muerte por ahogamiento. Es importante que nuestros niños aprendan a nadar o flotar lo antes posible.

El Rapport: Sintonizando el "feeling"

2011-11-20T06:48:00.001-08:00

La conversación fluyó, pareciera que bailábamos el mismo ritmo, es que nos sintonizamos desde el primer momento... ¡Eso es rapport!

El término rapport indica que existe o se establece una recíproca comprensión entre dos o más personas. También puede denominarse a esto como “sintonía” o “feeling que existe entre dos personas que se comunican con palabras, miradas o gestos.

Para entrar en “Rapport” y entablar una comunicación con sintonía, se requieren prestar atención a siguientes 5 aspectos:

La forma de comunicación verbal:

Es la forma de comunicarse en la que se tienen que emplear los predicados adecuados, es decir aquéllas palabras preferidas de base sensorial, que utiliza nuestro interlocutor. Por ejemplo la otra persona usa lenguaje que nos denota el canal de preferencia “visual”, es decir que piensa mucho en “imágenes”lo más probable es que hable “de manera visual”por ejemplo: “Ya veo lo que quieres decir”de manera que habrá que utilizar esa forma de hablar en base –mayormente-, al sentido visual, si queremos sintonizar con esta persona. De la misma manera si la persona es auditiva (por ejemplo: escúchame bien) o la Kinestésica (ahora te toca a ti o estamos en contacto) también tienes que adecuar las palabras (predicados) de acuerdo con ello.

La forma de comunicación para-verbal:

Aquí debemos prestar mayor atención al volumen de la voz, tono de la voz, flujo, ritmo de la comunicación, inflexiones de la voz. Si el interlocutor habla suavemente y despacio, tú tienes que hablar más suave, y despacio, sin apresurarte, eso es si quieres crear rapport. Medir las expresiones de asombro y que nos muestren emoción, para sutilmente modelarlas y presentárselas.

La forma de comunicación no-verbal:

En este caso se trata de actuar “en espejo”, es la técnica del “Mirroring”, con movimientos corporales “cruzados", si la persona hace algún gesto con su mano derecha, tú puedes “reflejarlo” no exactamente igual, porque sería muy obvio, pero sí haciendo algún gesto simétrico, inclinando la cabeza o haciendo un gesto con la otra mano

Los Valores:

En la comunicación es muy importante compartir los valores de tu interlocutor,es decir “sintonizar” ese aspecto de acuerdo a lo que cree, a qué valores tiene ,qué considera realmente importante la otra persona. Ejemplo de valores: honestidad, sinceridad, libertad ,justicia, etc.

Aspecto Cultural :

En este caso debes tomar en cuenta cómo es el aspecto cultural de la otra persona, su manera de expresarse, sus “modismos”es adecuarte al lenguaje, al contenido, al nivel cultural de la otra persona. Un ejemplo: Si te hablan en un lenguaje sencillo, lo más adecuado y conveniente para lograr rapport es responder y hablar de una forma similar, y no “complicada” o muy “intelectual”

Aprender esta habilidad es un paso clave para cambiar y mejorar tu vida, y existen estas técnicas específicas de la Programación Neurolingüística para que puedas lograrlo. Sobre el tema hay infinidad de libros y artículos, mi recomendación como practicante es: Practicar, Practicar y Practicar...

No pierdas tu corcho

2011-11-20T05:08:00.001-08:00

Un Supervisor visitó una escuela primaria.

En su recorrida observó algo que le llamó la atención: una maestra estaba atrincherada atrás de su escritorio,los alumnos hacían un gran desorden; el cuadro era caótico.

Decidió presentarse:

-"Permiso, soy el Supervisor... ¿Algún problema?"

-"Estoy abrumada señor, no sé qué hacer con estos chicos...No tengo láminas, no tengo libros, el ministerio no me manda material didáctico, no tengo recursos electrónicos, no tengo nada nuevo que mostrarles ni qué decirles..." El inspector que era un "Docente de Alma", vio un corcho en el desordenado escritorio, lo tomó y con aplomo se dirigió a los chicos:

-¿Qué es esto?

-“Un corcho señor "....gritaron los alumnos sorprendidos.

-"Bien, ¿De dónde sale el corcho?".

-"De la botella señor. Lo coloca una máquina...", "del alcornoque... de un árbol"... "de la madera...", respondían animosos los niños.

-"¿Y qué se puede hacer con madera?", continuaba entusiasta el docente.

-"Sillas...", "una mesa...", "un barco! ". Bien, tenemos un barco.

-¿Quién lo dibuja? ¿Quién hace un mapa en el pizarrón y coloca el puerto más cercano para nuestro barquito?

Escriban a qué provincia argentina pertenece.

¿Y cuál es el otro puerto más cercano?

¿A qué país corresponde? ¿Qué poeta conocen que allí nació? ¿Qué produce esta región?

¿Alguien recuerda una canción de este lugar?

Y comenzó una tarea de geografía, de historia, de música, economía, literatura, religión, etc.

La maestra quedó impresionada. Al terminar la clase le dijo conmovida:

-"Señor nunca olvidaré lo que me enseñó hoy. Muchas Gracias."

Pasó el tiempo. El inspector volvió a la escuela y buscó a la maestra.

Estaba acurrucada atrás de su escritorio, los alumnos otra vez en total desorden...

-"Señorita... ¿Qué pasó? ¿No se acuerda de mí?

-Sí señor ¡Cómo olvidarme! Qué suerte que regresó. No encuentro el corcho. ¿Dónde lo dejó?".

Principio 90/10

2011-11-18T08:31:00.001-08:00

EL Principio 90/10, cambiará tu vida; al menos la forma en como reaccionas a situaciones.

El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa. El restante 90% está determinado por la forma en que reaccionas a eso que pasa…

¿Qué quiere decir esto?.

Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede. No podemos evitar que el automóvil se descomponga, que el avión se retrase, que nos sorprenda la lluvia, que un automovilista pueda obstaculizarnos en el tráfico.…lo cual tirará por la borda todo nuestro plan…

No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente.

Solamente tú lo determinas. ¿Cómo?...

Con tu reacción. Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción.

No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar cómo reaccionas.

Usemos un ejemplo…

Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y salpica tu camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción. Tú maldices. Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar.

Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. Tú, vociferando, vas a cambiarte la camisa.

Cuando regresas, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y alistándose para irse la escuela. Ella pierde el autobús. Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tu te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela.

Debido a que tú ya estas atrasado, manejas 120 km por hora en una avenida cuya velocidad máxima es de 80 km por hora. Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por Bs. 500.00, llegas a la escuela.

Tu hija corre a la escuela sin decirte adiós. Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el portafolios. Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías regresar a casa.

Cuando llegas a tu casa encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija. ¿Por qué?

Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana. ¿Por qué tuviste un mal día?

A) ¿El café lo causó?

B) ¿Tu hija lo causó?

C) ¿El policía lo causó?

D) ¿Tú lo causaste?

La respuesta es “D”. Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el café. Fue la forma en cómo reaccionaste esos 5 segundos lo que determinó el cauce de tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido.

El café te salpica. Tú hija está a punto de llorar. Entonces tú gentilmente le dices: “no te preocupes, cariño, sólo necesitas tener más cuidado la próxima vez”.

Después de ponerte una camisa limpia y tomar tu portafolios, regresas al comedor, miras a través de la ventana y ves a tu hija tomando el Autobús escolar. Ella voltea agradecida y te dice adiós con la mano.

¿Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente. ¿Por qué?

Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede en la vida. El otro 90% fue determinado por tu reacción.

Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10. Si alguien te dice algo negativo acerca de ti, no te lo tomes a pecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite.

No dejes que los comentarios negativos te afecten. Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día.

Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, etc.

¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿Pierdes tu carácter? Golpeas sobre el volante? (a un amigo mío se le desprendió el volante), ¿Maldices? ¿Te sube la presión? ¿A quién le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? ¿Por qué dejar que los automóviles te arruinen el viaje?

Recuerda el Principio 90/10 y no te preocupes de eso.

Tú has dicho que perdiste el empleo. ¿Por qué perder el sueño y ponerte enojado? No funcionará. Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu preocupación para encontrar otro trabajo.

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. ¿Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea? Él no tiene control sobre lo que está pasando.

¿Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, por qué estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el Principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados. No perderás nada si lo intentas.

El Principio 90/10 es increíble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

¿El resultado?

…¡¡Tú lo comprobarás!!

Millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. Todos podemos entender y debemos aplicar el Principio 90/10. ¡Puede cambiar tu vida!

…Disfrútala... Lo único que hace falta es voluntad para darnos el permiso de vivir la experiencia.

Todo, absolutamente todo lo que damos, hacemos, decimos, o aún, todo lo que pensamos, es un Boomerang. Regresa a nosotros...

Si queremos recibir, aprendamos primero a dar...

Tal vez nos quedemos con las manos vacías, pero nuestro corazón estará lleno de amor... Y quienes aman la vida, tienen el sello de ese sentimiento en un lugar de su corazón…

Receta para la Cena de Navidad

2011-11-18T06:22:00.001-08:00

Por favor, háganlo de lunes a domingo, no engorda y te hace sentir pleno. Ingredientes:

FAMILIA: es aquí donde todo comienza

AMIGOS: nunca deben faltar

PACIENCIA: la mayor cantidad posible

LAGRIMAS: secarlas todas y enseñarlas a sonreír

SONRISAS: las más variadas

PAZ: en gran cantidad

PERDON: muchísimo y de diversas maneras

ESPERANZA: ¡No perderla jamás!

CORAZON: cuanto más grande mejor

AMOR: puede abusar todo lo que quiera

SUEÑOS E ILUSIONES: todos los que tengas, te puedo prestar un poquito de los míos

AGRADECIMIENTO: por nada del mundo podría faltar.

Modo de Preparar:

Reúne a tu familia y amigos. Olvídate de momentos de rabia y desesperaciones pasados. Si necesitas, usa toda tu paciencia. Seca las lágrimas y sustitúyelas por sonrisas. Junta la paz y el perdón. Deja que la esperanza crezca en tu corazón. Agregar a la mezcla anterior, todo el amor y el agradecimiento que tengas y muchísimas ganas y cariño. Poco a poco ve incorporándole a la receta, tus sueños e ilusiones. Y colócalo al calor de tus esperanzas.

RECORDAR: no siempre los ingredientes de la vida sus gustosos, por lo tanto hay que saber mezclarlos como se van ofreciendo y presentando, y hacer con todo, un plato de buen sabor... Y no se olviden de tener cerca todos los días esta receta, aunque algunos ingredientes en estos tiempos parecen difíciles de conseguir, podemos obtenerlos con un poco de esfuerzo y si mezcamos bien nuestro plato, será único e inolvidable.

¿Entonces? ¡Manos a la obra! Puedes empezar hoy y recordar siempre este día, ya que es posible renacer y hacer de nuestra vida una vida diferente... No depende de otros... No depende de lo que tengas o de lo que te falta... Solamente depende de ti y de tu amor por la familia y amigos

Alimentando al lobo

2011-11-17T07:06:00.001-08:00

Un jefe indio dijo a su nieto:

"Hijo mío, dentro de cada uno de nosotros hay una batalla entre dos lobos: Uno es malvado, lleno de ira, envidia, odio, resentimiento, inferioridad y mentiras; el otro es benévolo, lleno de fe, fortaleza, templanza, dicha, paz, amor, esperanza, honestidad, humildad y bondad.

El niño pensó un poco y preguntó:

Abuelo: ¿Que lobo gana?

El anciano respondió: "El que alimentes"

Normal, Promedio, Especial, Excepcional

2011-11-16T16:32:00.001-08:00

Muchas historias de seres humanos maravillosos abundan cada día, Nick (el joven sin brazos ni piernas que nos motiva a ser alguien mejor cada día), Tony Meléndez (el guitarrita cristiano sin brazos que nos llama a la reflexión de agradecer las pequeñas grandes cosas), Adriana Macías (la joven sin brazos que nos enseña que el soñar no tiene límite y se puede hacer realidad), Maikel Melamed (el joven Venezolano con retardo que cruzó el Marathón de New YorK que nos entrega su amor a la vida y a ser grande en todo lo que deseemos) en fin, tantas historias que nos mueven y nos conmueven, que parece que estamos sumergidos en sueños ajenos, donde necesitamos que los demás, el otro, aquel, haga cosas que me motiven, me llamen a vivir.

Nuestro modo de vivir nos está dejando atrás en todo sentido: somos menos humanos con nosotros mismos, en la búsqueda de las respuestas a nuestras preguntas personales e íntimas, nos pasamos la vida haciendo cursos de desarrollo personal, de autoestima y no nos damos cuenta que esos térmimos diferenciadores como las personas "Normales"; el adulto "promedio", los niños "especiales", los jóvenes "excepcionales" (conocidos como genios, superdotados, savant) son simplemente etiquetas que no nos dejan ver el verdadero YO en mi, en ti, en la sociedad.

Ante los ojos de Dios, todos somos iguales, sin distinción, la más bella criatura creada a su imagen y semejanza... ¿y los que nacen con deformaciones?, ¿y los enfermos?, ¿y...?... Somos nosotros los que hemos decidido qué es normal y que no es normal, qué responde a la normalidad y que no entra en el criterio... ¿Y si no es así?

Una canción evangélica (ojo, no entro en el tema político ni religioso) dice:

¿De qué color es la piel de Dios? (2)

Dicen: Negra, Amarilla, Roja o Blanca es... TODOS SON IGUALES A LOS OJOS DE DIOS...

Todos, todos somos iguales... los negritos, los catires, los chinos, los españoles, los altos, los gordos, los flacos, los rencos, los tuertos, los chingos, los tartamudos, los narizones (sin ánimo de auto-ofenderme jajaajaja) los barrigones, las inglesas, las francesas, los niños, las niñas... TODOS

Normal... lo normal es que haga... lo normal es que sienta... lo normal es que diga... Se ha detenido a pensar, ¿qué sucedería si fuera al revés?... Si usted o yo, que somos " normales", "promedios" fuéramos esos bichos raros, tan extraños que nadie se atreve a mirarnos de frente, sonreírnos, esos que al vernos voltean la mirada o la pierden, hacen gestos de asco o de repulsión....

Antes de Jesús yo era una persona normal... luego de Jesús realmente soy una persona ESPECIAL... Gracias hijo, mi pequeño GRAN HOMBRE, por enseñarme a ver la vida, DESDE EL OTRO LADO DE ARCOIRIS

Mi comida también es ¡Especial! - Parte III

2011-11-15T15:18:00.001-08:00

Las carnes y el pollo son dos grandes opciones si su hijo las come y no presenta reacciones adversas. Hay una teoría que enuncia que un "intestino permeable", que es resultado de la intolerancia al gluten, es menos capaz de manejar las toxinas y los pesticidas, ni tampoco a las bacterias. En la medida de lo posible, compre sólo carnes orgánicas o kosher para evitar los aditivos, las hormonas y para disminuir la probable exposición a patógenos.

Asegúrese de emplear siempre prácticas seguras de manipulación y de cocinar bien la carne. Para el niño que es muy selectivo, prepare nuggets de pollo usando una mezcla para empanizar libre de gluten, o pruebe con el pollo en brasas o rostizado que venden en supermercados y rotisseries (Averigue que aderezo usan y quitele la piel antes de servirlo). Las salchichas "Hebrew National Low Fat Franks" contienen soya y están libres de gluten. Chequee cuidadosamente las etiquetas – las salchichas Hebrew National regulares sí contienen gluten de trigo. Las salchichas Shelton’s Turkey Franks (de pavo) no contienen gluten.

Los cereales de arroz inflado Puffed Rice o Perky’s Nutty Rice son muy buenos para el desayuno.

Las Potato Flyers (hojuelas de patatas), las galletas de arroz y las tortas de arroz, son buenas para las meriendas. Chequee bien los ingredientes para ver que no contengan queso o lácteos. Algunos toleran bien las Hain’s Banana Split Munchies Rice Cakes.

El pan de arroz y el de tapioca (se consiguen congelados en las tiendas naturistas) tostados, con miel, es bueno para un almuerzo. O prepare "Chapaties" de arroz añadiendo un toque de ajo fresco a la masa para pan sin gluten, luego estírela masa hasta dejarla plana y ponga a freír en una sartén con aceite de canola.

Muchas opciones nutritivas pueden estar "ocultas" tras el pan o las panquecas de arroz, en el puré de nabos o de la parte blanca del Bok Choy, en el pollo etc.

Aunque se deben evitar los nitritos, una pequeña cantidad de tocineta o de salchichas (recomendamos las Jones All-Natural Little Pork que no tienen gluten) usada para dar sabor al arroz al vapor puede ser una forma de incitar a su hijo a comer esta nueva dieta. El arroz al vapor de los restaurantes Chinos es una buena opción cuando salgan a comer fuera o pidan comida para llevar – a la mayoría de los niños les gusta cuando no tienen más de donde escoger.

Pastariso es una marca de pasta hecha con arroz que se parece mucho a la verdadera. Viene en muchas presentaciones, incluyendo espagueti y macarrones. El tiempo de cocción está entre los 13 y los 15 minutos.

Si tiene planeado hacer papas fritas, simplifique su vida cortándolas con anticipación y almacenándolas en el congelador. Fríalas en una freidora según las vaya necesitando, o use una sartén honda con unos 3,5 cms de aceite. Colóquelas sobre toallas absorbentes, agrégueles sal, enfríelas y sírvalas. Tenga siempre en mente que las papas fritas cocinadas fuera de casa a menudo están contaminadas de gluten. La marca "Cascadian Farms frozen Organic fries" no contienen gluten.

Hasta las hojuelas de papas (potato chips) pueden ser parte de una comida sana – usualmente los niños no tienen que preocuparse por la grasa. Sin embargo, es difícil encontrar unas que no contengan aceite de maíz o de soya. Su mercado de alimentos naturales puede ordenar para usted unas que estén hechas con aceite de girasol o de safflower.

Para la buena salud realmente no se necesita el azúcar, ya que agravará cualquier problema de levaduras y eleva los niveles de azúcar en la sangre. No obstante, a fin de conseguir ciertos alimentos para la dieta de un niño, algunos padres han encontrado que el uso moderado del azúcar no ocasiona síntomas. Por ejemplo, si un niño con una dieta muy limitada puede tolerar las panquecas hechas con harina de teff que es altamente proteica, pero sólo se las come con jarabe de arce (maple syrup), ese tal vez sea un compromiso dietético aceptable.

Para combatir el deseo de comer cosas dulces, algunas personas recomiendan la Stevia. Esta es una hierba que muchas veces es más dulce que el azúcar, pero no estimula la hipoglicemia o el crecimiento de las levaduras. Pídala en su mercado de Alimentos Naturistas.

Siempre que sea posible, utilice alimentos orgánicos. Esto puede resultar en una mejoría en los individuos con sensibilidad a los químicos y en general son una buena opción para cocinar sano.

Muchos niños que requieren de una dieta sin gluten no pueden manejar el consumo de muchas proteínas debido al intestino permeable, a la mala absorción, digestión deficiente, etc. Además, muchos tienen alergias a alimentos que incluyen cosas como legumbres o "buckwheat". Como cada niño es diferente, comience con pocas opciones y espere a que su niño se estabilice antes de experimentar con nuevos alimentos.

Fuente: SOVENIA

Mi comida también es ¡Especial! - Parte II

2011-11-15T15:12:00.001-08:00

En general, es más fácil seguir la dieta sin gluten usando alimentos integrales, frescos y caseros. Cocine lo más que pueda desde lo básico con ingredientes naturales.

Evite los alimentos enlatados. Evite los alimentos pre-empacados y preparados de antemano a menos que el paquete diga "libre de gluten," (no "libre de trigo") y al menos que usted haya verificado con el fabricante que el producto está libre de gluten. Las etiquetas de los ingredientes no necesariamente incluyen las cosas añadidas durante la manufactura de un producto, si el fabricante compra ciertos ingredientes, tales como paquetes de especias, estas pudieran contener gluten y aparecer en la lista sólo como "especias, sabores naturales, almidón o fécula modificada, etc."

Como la harina es usada frecuentemente para evitar que ciertos ingredientes como el ajo se vuelvan grumosos, chequee con el fabricante o compre especias enteras y muélalas usted mismo.

Las semillas y las nueces deben comprarse crudas o en estado natural – ni tostadas al seco ni con aceite. Si las quiere "tostar", coloque una sola capa de nueces o semillas en una plancha para hornear galletas untada con una ligera capa de aceite. Hornear a 350º hasta que se doren.

Cocine las carnes frescas sin preparar, el pescado y el pollo, añadiéndoles su mezcla para empanizar sin gluten cuando guste. Muela cereales SG en un molinillo limpio de los que se usan para moler café para obtener una mezcla para empanizar para hornear o freír las carnes o el pescado.

Evite alimentos como el pollo o las papas fritas porque a menudo contienen gluten. Chequee con el fabricante.

Observe que los productos horneados SG son húmedos, a menudo producen muchas migas, y tienen una textura diferente a los que se hacen con harinas de trigo. Se requiere de práctica – después de varios intentos usted sabrá cuando la masa necesita más agua o más harina! Los aglutinantes (como la goma xantham, la goma guar y la metilcelulosa), la harina de soya, la harina de tapioca, o los substitutos de los huevos (o los huevos si son tolerados) son críticos a la hora de cocinar sin gluten.. Nota: en algunas personas los aglutinantes como la linaza, la goma xantham o la goma guar pueden tener un efecto laxante.

Revise en una biblioteca para conseguir libros de cocina sin gluten y que no produzcan alergias, hay muchos.

Evite la contaminación:

Utilice utensilios de cocina dedicados especialmente para cocinar sin gluten. No use la misma cuchara para revolver diferentes ollas. La contaminación también puede ocurrir sobre los topes de los gabinetes de la cocina donde se trabaja, envases abiertos de harinas con gluten que estén cerca, tostadores, planchas de galletas, rejillas para enfriar, tablas de picar, utensilios para medir, y moldes para hornear. Haga que todos en la casa se laven las manos después de tocar o de comer pan.

Esta dieta sólo funciona bien cuando se hace al 100%. Los individuos intolerantes al gluten a menudo parecen ser afectados por el gluten a "nivel molecular" – hasta unos pocas migas de pan lleno de gluten pueden causar una reacción en alguien que sea sensible.

Compre un tostador aparte o use aluminio desechable en un horno tostador. Evite usar la máquina de hacer pan que usted tiene para hacer panes sin gluten, al menos que se pueda limpiar total y absolutamente!.

La receta de harina sin gluten que Bette Hagman (autora del libro The Gluten Free Gourmet – El Gourmet Sin Gluten, el cual es un libro excelente) es la siguiente:

2 partes de harina de arroz blanca

2/3 partes de harina de fécula de patata

1/3 parte de harina de tapiocaAñada una cucharadita de goma Xantham por cada taza. Esta harina puede ser utilizada para casi cualquier receta que requiera harina blanca.

Si el maíz es tolerado, la dieta pude incluir nachos de maíz blanco, carnes empanizadas con harina de maíz, pan de maíz, hasta los Corn Pops de Kellogg’s (no tienen gluten pero están cargados de azúcar!) El cereal Toasted Pecan "Temptations" de Kellogg’s también está libre de gluten.

Si tolera la soya, use harina de soya en las recetas para obtener resultados realmente buenos. El tofu, el helado de soya, las hamburguesas de soya – hay mucho de donde escoger.

Fuente: SOVENIA

Mi comida también es ¡Especial! - Parte I

2011-11-15T15:02:00.001-08:00

Para muchos padres como yo, el cocinar sin, con, menos, más que los demás, en muchos casos resulta agobiador. Más en estos días de corre, corre entre el colegio, la oficina, las cenas navideñas, los almuerzos en familia... ¡Uff!

Los especialistas recomiendan dietas sin caseína ni glúten, y de casualidad se los tipos de alimentos, así que aquí les dejo unos tips, para que, aquellos padres de niños Autistas y Asperger como yo, se guíen:

Entre los granos que contienen gluten se encuentran: el trigo, el spelt, el kamut, el centeno, el triticale, la cebada y la avena.

Los ingredientes que a menudo contienen gluten son:

Malta, Cebada malteada, Sabor de malta

Almidón, Almidón alimentario, Almidón alimentario modificado

MSG (Glutamato monosódico)

Proteína vegetal hidrolizada

Vinagre destilado

Jarabe de arroz

Sabores naturales y artificiales

Color de caramelo

Dextrina** La dextrosa y la maltodextrina son usualmente derivados del maíz y deberían estar libres de gluten. Nunca está de más chequear esto con el fabricante del producto.

Fuentes ocultas de Gluten – El gluten puede estar donde usted menos se lo espera! Chequear con los fabricantes de:

Papas fritas congeladas

Aderezos para ensaladas

Salsas

Atún

Helado

Pasta de tomate

Productos que contienen vinagre – como ketchup o mostaza

Café instantáneo

Levadura pre-empacada

Azúcar para nevar (usualmente también contiene maíz)

Sirimi/imitación de carne de cangrejo (contiene un aglutinante de almidón)

Sabores y extractos

Especias comerciales molidas

Vitaminas

Medicinas: OTC o por prescripción

Caramelos, Chicles

Condimentos

Sobres

Plastilina (Playdough) - ¡Hey Jesús se la comía de bebé!

Goma de pegar escolar

- Granos "Seguros" (sin gluten) y Harinas alternativas:

Arroz blanco Arroz integral
Arroz dulce Tapioca (cassava)
Fécula de patata Garbanzos
Lentejas Maíz
Harinas de frijoles Soya y otras legumbres

¡No se preocupen!, Sigo contándoles más...